我有點胖，最近有減肥的打算，想知道減肥期間吃什么主食比較好呢？

通常情況下，減肥期間可以吃的主食包括小米、燕麥等。
1.小米：小米是一種比較常見的主食，可以為提供身體提供所需要的營養，有緩解饑餓、改善便秘等作用，比較適合減肥期間食用。
2.燕麥：燕麥的營養價值比較高，一般還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，并且在減肥期間吃燕麥比較容易使人體出現飽腹感，是有利于減肥的。

總結

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