食困癥指人進(jìn)食了大量食物之后，體內(nèi)的血液轉(zhuǎn)移到胃腸道，協(xié)助胃腸道消化食物，導(dǎo)致大腦的缺血、缺氧，會(huì)出現(xiàn)頭昏、犯困、想睡覺(jué)的表現(xiàn)。胃腸開始工作以后，會(huì)通過(guò)神經(jīng)興奮調(diào)節(jié)和抑制大腦的活動(dòng)，會(huì)覺(jué)得想睡覺(jué)，有犯困的表現(xiàn)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，一般不用特意去調(diào)理。

如果反復(fù)出現(xiàn)食困癥，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些素食及容易消化的食物，或者多吃一些新鮮的蔬菜、蛋白質(zhì)類的食物，有利于保持大腦敏銳的思維。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，可以保持腦細(xì)胞獲得充足的維生素以及養(yǎng)分。

總結(jié)

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