我準備減肥，于是我決定早上都喝酸奶，想問一下，早上喝酸奶減肥嗎？

早上喝酸奶有助于減肥，具體分析如下：
早上喝酸奶可以很好的調節腸胃道，能夠避免油脂滯留在身體里面，因此，早上喝酸奶能夠輔助減肥，但是不可以單純依靠這種方式減肥，因為還需要控制飲食、適當運動才能達到減肥的目的。如果只是早上喝酸奶，可能減肥的效果不明顯，除了酸奶以外，除此之外，早上還可以吃雞蛋、玉米、紅薯等食物，都是有助于減肥的。

總結

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