我最近體重增加了，所以有減肥的打算，一般在減肥時能吃土豆嗎？

減肥能吃土豆，不過要注意適量。
土豆中含有大量的膳食纖維，有潤腸通便、健脾利濕、提高免疫力等作用，并且適量的吃土豆還可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，所以減肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比較大，在大量吃土豆的情況下，也可能會導致能量過剩，從而轉化為脂肪堆積在體內，容易影響減肥的效果。

總結

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