經常聽人說紅薯膳食纖維多，適合減肥，想問問多吃紅薯能減肥嗎？

多吃紅薯一般不能減肥。
紅薯中含有大量的膳食纖維，飽腹感較強，適量吃有助于減肥，但紅薯中含有比較多的碳水化合物、糖分等容易造成脂肪堆積的營養物質，如果過量吃紅薯，不僅無法減肥，反而可能會因此出現發胖的情況?？傊?，不建議過量吃紅薯，每餐適量吃200-300克左右的紅薯即可，同時還需要注意體育鍛煉，比如爬山、騎自行車等，有助于加速減肥。

總結

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