喝水時(shí)水溫不宜過冷或過熱，35℃-40℃的溫水是最佳的選擇，水溫過低容易造成胃腸道不適，而溫度過高則會(huì)對(duì)食道和胃造成損傷。

有些人經(jīng)常喝溫度較高的熱水，會(huì)對(duì)食道和胃造成損傷，引起炎癥甚至潰瘍，長期溫度過高，還會(huì)誘發(fā)腫瘤。而且要注意吃藥的時(shí)候，有些藥物特別標(biāo)注要涼開水服用。蜂蜜水一般需要50℃的水來沖，檸檬水要60℃，沖劑至少需要70℃的水。經(jīng)過不同溫度的水沖后，一般還需要等水溫到40℃左右再服用。

每個(gè)人都要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，水分是身體代謝所必需的基礎(chǔ)物質(zhì)，尤其在健身以后，一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分和一些電解質(zhì)。因此建議在出汗運(yùn)動(dòng)以后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些淡鹽水。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的水温多少度可以喝的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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