減肥期間，我早上、中午各吃一個饅頭，晚上不吃，走一小時，可以減肥嗎？

早上、中午各吃一個饅頭，晚上不吃，走一小時，是可以減肥的。
1個大饅頭約120克重，約有265千卡的熱量，一天攝入兩個饅頭的總熱量約530千卡，人體每日所需熱量為1400千卡-3000千卡，與年齡、性別、體力勞動量密切相關。正常體重的人走1小時可消耗約250千卡，走路消耗的熱量與體重、走路的速度、走路的距離等因素都有關系。所以患者每日攝入的熱量是遠小于機體所需的熱量，是可以促進脂肪的分解和消耗的。

總結

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