我最近長胖了很多，我朋友推薦我吃麥片，想知道吃麥片可以減肥嗎？

減肥人士適量吃麥片一定程度上可以起到減肥的作用。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，如果想要取得不錯的減肥效果，需要減肥人士長時間控制熱量的攝入，可以吃一些低熱量的食物，比如麥片、白蘿卜等。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，并且吸水性強，容易產生飽腹感，減肥人士食用麥片后，可能因為產生了飽腹感，進而減少其他食物的攝入，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

總結

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