朋友說(shuō)吃玉米可以減肥，我一天應(yīng)該吃幾根呢？

減肥期間，大部分人喜歡用攝入低熱量食品的方式來(lái)減肥。玉米所含熱量尤其低，深受減肥人士的喜愛(ài)。玉米營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，其中包含了玉米油、蛋白質(zhì)、淀粉等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，日常食用少量玉米，對(duì)于人體各方面均有改善。但是，也不要一天吃太多玉米，或者將玉米當(dāng)成主食來(lái)吃，減肥一天通常吃兩根玉米就足夠，吃太多可能達(dá)不到減肥的效果，反而會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
減肥期間，患者不可過(guò)度減肥。同時(shí)如果減肥一段時(shí)間后沒(méi)有效果，不排除是生病導(dǎo)致肥胖的可能，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，找出病因再針對(duì)性治療。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的减肥一天吃几根玉米的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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