朋友說吃玉米可以減肥，我一天應該吃幾根呢？

減肥期間，大部分人喜歡用攝入低熱量食品的方式來減肥。玉米所含熱量尤其低，深受減肥人士的喜愛。玉米營養成分非常豐富，其中包含了玉米油、蛋白質、淀粉等多種營養物質，日常食用少量玉米，對于人體各方面均有改善。但是，也不要一天吃太多玉米，或者將玉米當成主食來吃，減肥一天通常吃兩根玉米就足夠，吃太多可能達不到減肥的效果，反而會給腸胃造成負擔，導致消化不良。
減肥期間，患者不可過度減肥。同時如果減肥一段時間后沒有效果，不排除是生病導致肥胖的可能，建議及時去醫院檢查，找出病因再針對性治療。

總結

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