所謂的生物鐘就是24小時內，在什么時間該做什么事情，大腦會發出相應的指令。最常見的就是晝夜的生物鐘現象，在白天的時候要工作、學習等等，到了晚上大腦就會發出指令，就是幾點鐘要睡覺，才能夠保證良好的睡眠。

生物鐘紊亂通常表現為晝夜顛倒的現象，在該睡覺的時候清醒睡不著覺，該清醒的時候頭腦昏昏沉沉，不能正常的學習、工作，這種情況就叫做生物鐘紊亂。生物鐘紊亂首先跟長期的工作有關系，有些人經常上夜班，導致晚上興奮、白天睡覺的狀況。其次就是經常出差，也會導致生物鐘的紊亂。然后有一種時差的關系，造成晝夜不能分辨，而出現生物鐘的紊亂。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的什么是生物钟紊乱的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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