網上很多人推薦高蛋白、低碳水減肥法，我最近想減肥，但是害怕這個方法對身體有害，請問可能會有什么危害

高蛋白、低碳水減肥法的危害可能是減肥效果不佳、導致營養不良等。
1.減肥效果不佳：高蛋白、低碳水減肥法攝入的碳水較少，碳水會直接影響到體內水循環，導致身體基礎代謝減慢，脂肪分解的速度下降，從而影響減肥效果。
2.營養不良：高蛋白、低碳水減肥法會導致身體攝入的營養較少或不均衡，引起營養不良，出現皮膚干燥、脫屑、頭發干枯等癥狀。

總結

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