晚饭几点吃最好、最有利于减肥
生活随笔
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晚饭几点吃最好、最有利于减肥
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請問醫(yī)生，我晚飯幾點(diǎn)吃最好、最有利于減肥呢？
臨床上通常沒有“晚飯幾點(diǎn)吃最好、最有利于減肥”的說法。患者每天5-6點(diǎn)吃晚飯比較好、比較有利于減肥，具體分析如下：
每天5-6點(diǎn)吃晚飯，腸胃有足夠的時(shí)間充分吸收、消化食物，能為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)。并且，晚飯后患者通常有空余的時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣既有利于腸胃蠕動，還有利于減肥。因此，患者每天5-6點(diǎn)吃晚飯比較好、比較有利于減肥。
總結(jié)
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