白背木耳

功

散瘀消腫、補氣血

宜

病后體虛、高血壓、血管硬化患者

忌

出血性疾病患者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

白背木耳，又稱毛木耳、單葉蔓荊，正面是黑色，背面是灰白色，且有一層細小的絨毛。白背木耳的營養(yǎng)價值較高，且具有藥用價值，具有散瘀消腫止痛、補氣血等功效。 1、散瘀消腫止痛 新鮮的白背木耳葉搗爛，加入適量的白酒，敷在人體筋骨受損的地方，或者配合血見愁、入地金牛根、千大錘、大還魂、小還魂，煎成藥湯服用，可起到散瘀消腫止痛的作用。 2、補氣血 白背木耳可入肝、脾、腎三經(jīng)，具有補氣血的作用，常用氣虛血虧、咯血、吐血、衄血、崩漏、高血壓病等。

營養(yǎng)價值

白背木耳質(zhì)脆爽滑，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。其背面的絨毛中含有豐富的多糖，具有較高的藥用價值。此外，白背木耳還具有滋陰強壯、清肺益氣等功用，是很好的保健食品。

不宜同食 1、田螺 白背木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的白背木耳，不利于消化，可能對身體產(chǎn)生不利影響，所以二者不宜同食。 適宜和禁忌 適宜：病后體虛、高血壓、血管硬化患者 白背木耳可以強精補腎、潤肺生津、清熱補氣、強心壯身，作為滋補佳品，適宜病后體虛、高血壓、血管硬化患者食用。 禁忌：出血性疾病患者 白背木耳中含有的腺嘌呤苷，具有抗血小板凝聚的作用，因此各種出血性疾病患者在恢復(fù)期內(nèi)不適合食用，否則可能會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重出血癥狀。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。白背木耳是一種天然健康的食品，孕婦可適量食用，以補充身體所需營養(yǎng)。

嬰幼兒可適量食用。白背木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對嬰幼兒生長發(fā)育有益，可以適量食用。

溫馨提示

鮮的白背木耳中含有一種卟啉的光感物質(zhì)，過量食用后若被太陽照射，可能引起日光性皮炎。干白背木耳是經(jīng)過暴曬處理的成品，在暴曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干白背木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余毒素會溶于水，使水發(fā)的干白背木耳無毒。

食用方法

1、涼拌 白背木耳在水中泡發(fā)后放入鍋中焯水，撈出控水后加各種調(diào)味品，拌開后即可裝盤食用，味道清爽可口。 2、炒制 西藍花焯水備用，切成小塊后與白背木耳一起下鍋炒制，即可食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的白背木耳的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。