疲勞指數的正常范圍是60-80，超過了80表面身體處于疲勞狀態。如果超過100，表明身體是處于嚴重疲勞狀態。

如果長期的疲勞不能緩解就會導致慢性疲勞，慢性疲勞綜合征的患者可能包括出現發熱、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食欲、復發性上呼吸道感染、焦慮、抑郁、煩躁、情緒不穩、睡眠障礙、記憶力減退、注意力無法集中、頭痛、肌肉關節疼痛等癥狀。要想緩解這些癥狀一定要盡量多休息，或者應用運動療法、飲食療法來進行身心的調節。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的疲劳指数正常范围的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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