最近我想減肥，想問(wèn)一下如果減肥晚上不吃飯，這樣做的危害是什么？

減肥晚上不吃飯通常會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還可能會(huì)引起胃病。
減肥晚上不吃飯，身體所需要的能量供應(yīng)不足，會(huì)使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且容易形成胃病。雖然晚上不吃飯?bào)w重會(huì)短時(shí)間的暫時(shí)下降，但是長(zhǎng)期下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至形成胃病。節(jié)食減肥是不科學(xué)的減肥方式，對(duì)身體的危害特別大，建議及時(shí)補(bǔ)充能量，按時(shí)定量的食用三餐。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減少甜品、肥膩食物的攝入。

總結(jié)

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