白心火龍果

功

補充營養、減肥瘦身

宜

便秘患者、高血壓患者

忌

面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

白心火龍果的外表為紅色，果肉為白色，味道甘甜，營養價值較高，屬于仙人掌科，具有補充營養、減肥瘦身等功效。 1、補充營養 白心火龍果在一定程度上能起到補充營養、促進身體代謝的作用，其中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還含有植物蛋白、水溶性纖維以及大量花青素，這些物質是人體正常代謝時必需的營養成分，對維持人體正常代謝有益。 2、減肥瘦身 白心火龍果是一種低熱量水果，既能吸收營養、補充水分，也能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入。白心火龍果含有的纖維素在一定程度上還能加快身體代謝，避免脂肪在人體內堆積，在預防肥胖的同時還可起到減肥的作用。

營養價值

白心火龍果含有較多的水分、膳食纖維、維生素、鐵、磷、鎂等營養成分，其中的膳食纖維是水溶膳食纖維素，對便秘有較好的輔助治療效果。

適宜和禁忌 適宜：便秘患者、高血壓患者 白心火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素等營養物質，具有防治便秘的功效，適宜便秘患者食用。白心火龍果具有防止血壓升高的作用，適合高血壓患者食用。 禁忌：面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉者 白心火龍果略偏涼，面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等虛寒體質者不宜多食。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。白心火龍果含有豐富的植物蛋白以及維生素，可以補充所需營養，孕婦可適量食用。

嬰幼兒應謹慎食用。白心火龍果性涼，具有清熱下火的作用，嬰幼兒腸胃功能弱，食用后容易導致腹瀉，應謹慎食用。

溫馨提示

在挑選白心火龍果時，盡量選擇飽滿的，外皮上不能有黑斑或者發黃的現象，如果有這種情況，說明火龍果不新鮮，不宜購買。

食用方法

1、直接食用 取適量白心火龍果去皮即可食用，白心火龍果中含有的纖維素較高，可以引起飽腹感，還有滑腸的作用，適于便秘者。 2、榨汁 取適量的白火龍果去皮、切塊放入榨汁機中，榨成果汁即可飲用，具有清熱、瀉火的功效。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的白心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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