我最近正在減肥，別人給我推薦了減肥果凍，請問這個東西對身體有害嗎？

如果食用減肥果凍的時間比較短，對身體通常沒有傷害。但如果長期食用減肥果凍，可能對身體造成傷害。
1.沒有：減肥果凍是以水、復合發酵果蔬粉等物質為主要材料的食品，其熱量較低，含有一定的膳食纖維。如果減肥者在短時間內食用減肥果凍，通常是不會對身體造成傷害的。因為減肥果凍的性質相對溫和，通常不包含有害物質，一般不會影響減肥者的身體健康，還有助于補充纖維素、維生素等營養元素，有助于潤澤腸道，改善大便干結、便秘等情況，進而促進體內代謝廢物排出。
2.有：如果減肥者長時間食用減肥果凍，可能導致食欲被過度抑制，出現食欲不振、厭食等表現，導致攝入熱量不足，難以維系機體的正常生理功能。除此之外，長期食用減肥果凍可能對脾胃產生刺激，導致胃腸功能出現紊亂的情況，容易使減肥者出現惡心、嘔吐、腹脹等不適癥狀。

總結

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