我最近因為貪嘴長胖了不少，有計劃減肥，想知道出汗可以減肥嗎？

如果是因為運動導致的出汗，出汗一般可以減肥；如果是非運動導致的出汗，通常不可以減肥。
減肥人士在運動時會加強汗腺的興奮性，不僅會出汗，還燃燒了人體儲存的脂肪，進而起到減肥的作用。但是如果是因為穿得較厚、天氣較熱等導致的出汗，由于消耗的是身體里的水分，人體多余的脂肪并未被燃燒，也就并未達到減肥的目的。
建議減肥人士堅持運動，比如游泳、慢跑、跳繩等，不僅能減肥，還能起到增強體質的作用。

總結

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