煮蘿卜水

功

止咳化痰、消食

宜

咳嗽痰多者

忌

脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

煮蘿卜水是將蘿卜放入清水中煮后得到的湯汁。蘿卜味甜，脆嫩、汁多，煮后功效較多，具有止咳化痰、消食化積等功效。 1、止咳化痰 煮蘿卜水有助于止咳化痰，平時出現(xiàn)咳嗽痰多等不良癥狀時，可以將蘿卜切成細(xì)絲入鍋煮，加入適量冰糖，煮好以后過濾、降溫，然后直接飲用，能適當(dāng)減輕咳嗽痰多的癥狀。 2、消食化積 煮蘿卜水能促進(jìn)人體代謝，補(bǔ)充消化酶，增加食欲，緩解積食，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收。此外，煮蘿卜水含有維生素B、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，還有助于加快腸胃蠕動，不但能促進(jìn)消化，還能清腸排毒。

營養(yǎng)價值

煮蘿卜水含有碳水化合物、膳食纖維、灰分、維生素A、胡蘿卜素、視黃醇、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E以及鈣、磷、 鉀、鈉、 鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、碘等成分，具有止咳化痰、消食化積、保護(hù)心血管等功效。

適宜和禁忌 適宜：咳嗽痰多者 煮蘿卜水具有化痰止咳的功效，適合咳嗽痰多者飲用。 禁忌：脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者 煮蘿卜水性涼，不適合脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者飲用，以免對身體健康不利。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。飲用煮蘿卜水后能刺激腸胃蠕動，加快消化速度，預(yù)防孕期便秘的發(fā)生，孕婦可適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。煮蘿卜水具有止咳化痰、消食化積的功效，嬰幼兒可適量飲用。

溫馨提示

制作煮蘿卜水前，應(yīng)將蘿卜切成片或者塊，不要去皮。鍋中放入冷水，燒沸后放入切好的蘿卜即可。

食用方法

1、直接飲用 煮蘿卜水可直接飲用，煮蘿卜水是將適量的白蘿卜洗凈，放入清水中熬煮20分鐘，去渣取汁飲用，適于飯后熱服，有利尿通便、利肝膽、除濕腫的作用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的煮萝卜水的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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