我最近因為貪吃長胖了不少，想通過不吃油脂來減肥，減肥不吃油脂會有什么影響？

通常情況下，減肥人士不吃油脂，可能會有營養不良、誘發皮膚問題等影響。
1.營養不良：營養不良是指由于膳食中蛋白質、能量及其他營養素長期攝入不足、導致的機體生長發育和功能障礙。油脂是油和脂肪的統稱，還能給身體提供脂溶性維生素，是維持生命活動的備用能源。如果減肥人士長時間不吃油脂，由于缺乏身體所需的脂肪酸，進而會導致營養不良。
2.誘發皮膚問題：皮膚的彈性和光澤，都要依賴于皮下的脂肪，如果減肥人士長時間不吃油脂，會影響皮膚的彈性和光澤，進而出現皮膚干燥、長皺紋等皮膚問題。

總結

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