12月20日消息，微博話題“常吃重口味會(huì)越長(zhǎng)越丑”沖上熱搜榜。

據(jù)安徽衛(wèi)視報(bào)道，現(xiàn)在人們的口味變得越來(lái)越重，吃清淡了總覺(jué)得菜不夠味。事實(shí)上，吃著不咸≠含鹽量少。高鹽飲食會(huì)使人面部浮腫、長(zhǎng)斑、肥胖，民眾應(yīng)該當(dāng)心“鹽值”拉低顏值。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，高鹽飲食是指每日攝入食鹽超過(guò)5克，包括攝入的食品、飲料、調(diào)味料等。高鹽飲食含鈉高，增加高血壓和心血管病的發(fā)病率、誘發(fā)癌癥等，對(duì)人體造成健康危害。

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而且高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在呼吸道的繁殖；同時(shí)由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

以上這些因素都會(huì)使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力比成人低，吃鹽多了，就更容易患上呼吸道疾病。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的常吃重口味会越长越丑：高盐饮食会使人面部浮肿、长斑的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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