全网都在挑战春晚“青绿腰”!专家提醒:不要盲目模仿、会受伤
除夕當(dāng)晚,舞蹈詩(shī)劇《只此青綠》登上了中央廣播電視總臺(tái)虎年春晚,帶火了青綠腰。
從除夕夜開始從微信朋友圈到短視頻平臺(tái),全網(wǎng)都在模仿和挑戰(zhàn)青綠腰。
對(duì)此,專家緊急提醒,此腰雖好看,但不要盲目模仿。
視頻
武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士介紹,做出“青綠腰”動(dòng)作需要很強(qiáng)的腰腹力量,臺(tái)上一分鐘臺(tái)下千日功,都是通過演員日積月累訓(xùn)練出來的。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的普通人,很容易在模仿這個(gè)動(dòng)作時(shí),造成腰部受傷。
首先是腰部過度的后伸下壓,會(huì)導(dǎo)致腰部局部應(yīng)力增大,椎間盤后緣處受到額外擠壓,有可能導(dǎo)致局部纖維環(huán)的破損;壓力進(jìn)一步增大,會(huì)使髓核從破裂的纖維環(huán)突出。
如果突出的髓核壓迫了周圍的神經(jīng),就會(huì)導(dǎo)致我們常說的椎間盤突出癥。這個(gè)動(dòng)作也會(huì)使椎體后部的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到巨大的壓力,而導(dǎo)致其受損,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受損后會(huì)導(dǎo)致局部腰痛不適,長(zhǎng)期下來,還會(huì)導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)而產(chǎn)生后遺癥。
即使是對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年來說,不當(dāng)模仿,同樣會(huì)導(dǎo)致腰椎局部應(yīng)力加大,可能造成腰椎峽部骨質(zhì)斷裂,從而引起長(zhǎng)期的腰痛,甚至腰椎滑脫。
所以說千萬不要隨意模仿專業(yè)動(dòng)作,看到朋友圈有人挑戰(zhàn)的話,也記得提醒一下吧。
總結(jié)
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