就在最近，日本學者的一項研究發現：

養狗可以有效降低老年人殘疾風險。

調查顯示，養狗的老年人患殘疾的風險，大約是那些從未養狗老人的一半。

如果加強鍛煉的話，這一風險還會進一步降低。

△表中以“1”為基準，優勢比（OR值）小于1則意味著風險更低

最近，這項研究登上了美國科學公共圖書館旗下期刊《PLoS ONE》。

研究還指出，養貓對于預防老年人殘疾的影響并不明顯。

除此之外，養狗、養貓對于降低死亡風險上也沒有明顯作用。

這項研究的周期為2016年6月-2020年1月，避免了新冠肺炎疫情對死亡率的影響。

學者們對日本東京大田區15500名65-84歲的老人（約占該地區老年人總數的10%）進行了調查，最終回收完整問卷11233份。

研究同時調查養狗、養貓對于老人健康狀況的影響。

老人們被劃分為三種群體：目前正在養狗/貓、曾經養過狗/貓、完全沒養過狗/貓。

其中，被調查人員的平均年齡為74.2歲，51.5%為女性。13.8%的受試者當下正在養狗/貓，29.5%的人群過去養過狗/貓，56.8%的老年人則從未養過這兩種寵物。

在養狗/貓的老人中，養狗的人數更多。

與從未養過狗/貓的老人相比，老年鏟屎官群體中女性比例更高、年齡也更為年輕，已婚、與伴侶同居的情況更多，教育程度、收入也相對更高，飲酒吸煙的概率更大，日常鍛煉更多、生病概率也偏低。

分析方法使用的是二項式Logistic回歸分析。

在方程中包含的協變量也非常多，基本上把能考慮進去的因素都囊括了。

比如有性別、年齡、家庭規模、婚姻狀況、教育程度、收入、慢性病史、過去一年住院史、飲酒吸煙狀況、身體健康情況、運動習慣、鄰里社交、戶外活動頻率、抑郁程度等等……

最后，在控制潛在混雜因素后，研究人員分析了是否養狗/貓、是否鍛煉、是否和鄰里社交三種主要因素對老年人殘疾風險的影響。

綜合結果來看，在養狗基礎上，鍛煉這一額外因素對于降低老人殘疾風險的影響很明顯。

在分析結果中可以看到，如果“沒養過狗且不鍛煉”這一情況的優勢比（OR值）為1，那么目前養狗還保持鍛煉的老人群體優勢比為0.44，低于只考慮是否養狗因素下0.54的優勢比。

不過，老年人是否與鄰居之間社交，對于進一步降低老年鏟屎官的殘疾風險沒有明顯幫助。

從下圖中可以看到，與鄰居社交的狗主人群體的優勢比不低于0.54。

從以上研究中不難看出，邁開腿的作用真的太大了！

研究人員也表示，由于養狗需要遛狗，大多數養狗人的日常活動量會是不養狗人的4倍！

遛狗作為一項中強度運動，似乎也能幫助老年人強身健體，以此降低其殘疾的風險。

此前還有研究表明，老人多參加社區活動也有助于降低殘疾風險。

研究人員表示，雖然親密的鄰里關系在預防殘疾上作用不大，但是這與此前的發現并不矛盾。

或許更合理的解釋是，狗狗們的陪伴已經在一定程度上彌補了老年人的社交生活。

總結

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