編者的話：2010年的統計數據表明，中國學生的近視率排世界第二，小學生為28％、 初中生為60％、高中生為85％。而在北美地區，青少年近視率只有25％。近視發生雖與遺傳因素密切相關，但保持健康用眼習慣能在一定程度上減緩視力下降。在這方面，國外一些經驗或許能給我們提供借鑒。
法國從嬰兒開始查視力
法國大報《費加羅報》5月4日發表文章指出，近視眼在中國與亞洲地區成了一種“流行病”。在一些學校里，學業結束時統計，會有多達80％—90％的學生變為近視眼。該報指出，這種青少年近視眼增加的趨勢在歐洲各國也同樣存在，但比例相對較低。法國衛生部網站的近期數據表明，20歲以下青少年近視眼的比例是20％左右。
《費加羅報》指出，近視眼的原因主要是兩方面：遺傳與環境。該報指出，現在人們近視眼比例上升與青少年缺乏體育鍛煉、缺少戶外活動密切相關。這在亞洲地區尤其明顯：學業緊張、電腦普遍使用、長時間大量閱讀等因素導致近視眼比例急劇上升。巴黎14區一個中學的老師告訴記者，法國學校現在越來越重視學生的戶外運動，認為各種體育活動都能有效預防近視眼。這位老師告訴記者，法國中小學都有定期的健康教育課程，讓學生們注意保護視力，其中關鍵的一條是讓學生每年至少檢查一次視力，發現近視眼，就要馬上去配眼鏡以防止度數加深。
法國社保系統規定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況。這一檢查主要在婦幼保健中心進行，頻率是出生后的第1周、第9個月、第24個月。隨后，基本是一年一次，在各醫療中心或醫院進行。這些檢查主要看孩子是否有遺傳性、先天性的視力或眼部異常，一旦查出有問題便要盡早醫治、矯正。隨后，自孩子3歲進入幼兒園后，學校會與社保系統聯手注意預防孩子出現近視眼。這主要表現在定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。
法國學校食堂很注意食品營養的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例，這也有助于幫學生們預防近視眼。學校還時時告誡學生們在強烈光線下，要戴太陽眼鏡來保護視力，注意體育鍛煉來預防近視。面對近視眼比例的不斷上升，法國學校與有關機構也在研究對策。巴黎醫科大學一位教授對《費加羅報》說，缺少天然光線與近視眼增加之間有一定聯系。因此，法國很多學校越來越重視課堂、圖書館里的天然光線，以及營造明亮的閱讀環境。
日本孩子隨身帶眼藥水
跟中國比起來，日本孩子的課業負擔并不重，但近年來“小眼鏡”卻越來越多了。這跟很多青少年沉迷電子游戲，課堂學習也越來越離不開電腦都有關系。
總體說來，日本的學校很注重學生的身體健康。學校通過讓學生上體育課和組織課外體育活動等，“強迫”孩子離開電腦和書本。中小學老師會特別注意學生的讀寫姿勢是否正確，日本很多學校的課桌椅都是可以調整高度的，讓孩子的眼睛和書本間始終保持著合適的距離。很多家庭也會給孩子買專門的學習桌。但和中國不同的是，日本的學校沒有“眼保健操”，孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發現。體檢中，一旦發現有學生有近視、散光等問題，就會立即通知家長盡快帶領孩子去醫院。
使用眼藥水在日本似乎已經成了一種全民的生活習慣。日本的保健眼藥水種類非常多，常能擺滿藥店的一整個貨架，各種功能都有（見上圖）。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲勞、干燥的，還有的加入了多種維生素，有的還使用了中草藥配方等。在日本的電車上，常常看到中學女生翻出小包，然后從里面拿出眼藥水點在眼睛里。這并不是因為她們有眼部疾病，而是對眼睛的一種健康保養。這些眼藥水，孩子們從小就會接觸到，等上學后伴隨著健康意識的提高，隨身攜帶也就成了一種習慣。
此外，日本很多公司都推出了護眼產品，如東麗公司推出了一種隱形眼鏡，睡覺時戴著它就能改善視力。還有會發出蒸汽的眼罩，這種眼罩接觸空氣后會微熱，還有按摩作用，很受上班族的喜愛。
加拿大規定戶外時間運動比作業多
加拿大保護中小學生視力的根本思路，是減少學生學習壓力，降低學生用眼強度。
加拿大中小學（尤其是小學）普遍課時較短，大多數省份法定上課時間為每日上午9—11點，下午1點到3點半，這樣短的課時，學生在課堂上的用眼強度自然不會很大。
不僅課時很短，加拿大中小學作業壓力也不大，低年級學生基本沒有需要帶回家做的作業（公立學校甚至不許帶課本回家，因為課本是免費循環使用的），高年級學生的“家庭作業”往往也是寫個觀察報告之類的“體驗型作業”，不需翻查大量資料，這樣，中小學生視力的另一大“殺手”——作業壓力，也便無法“濫施淫威”了。
保障學生戶外活動時間，是確保中學生用眼衛生的另一關鍵。在加拿大全國范圍內，教育部門嚴禁拖堂、補課等行為，且多數省份規定，中小學生在校學習期間戶外活動時間不得少于每天2小時（低年級學生每天戶外活動須達到4.5小時）。客觀而言，加拿大地廣人稀，人工費高昂，教師“一刻千金”，所以不愿補課，更不愿無償增加教學時間。這一切，都無形中大大降低了學生用眼強度。
通過衛生福利體系進行學生視力保健也很重要。在加拿大，公立中小學每學期末，家長都會收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細闡述眼保健的重要性，用眼衛生注意事項，以及定期接受視力檢查等。在加拿大，眼科本不屬于醫保體系，成年人看眼科需繳納不菲的費用，但未成年人卻是例外，他們可以每年兩次免費接受眼科檢查，如果醫生認為需要，治療和配眼鏡也同樣是免費的。
加拿大并沒有如中國一樣的“學生眼保健操”，因為“眼保健操”所宣傳的眼保健原理，是基于中國傳統的穴位、經絡學說，在加拿大并無推廣土壤。而且，在加拿大，除了軍隊，其他均沒有統一編排的操，更沒有在統一時間根據統一口令，所有人去做工間操的習慣。
即便如此，加拿大在保護孩子視力方面的成績也是不錯的。歷年統計多表明，加拿大中小學生的近視率在工業化國家中屬于較低水平。

總結

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