“做教练”之硬笔书法
“做教練”之硬筆書法
目錄
- 概述
- 工具
- 筆
- 紙
- 字帖
- 學習方法
- 臨帖
- 易錯筆順
- 常用字
- 基本筆畫
- 趙賀新中性筆筆畫
- 田英章楷書筆畫
- 楷書《靈飛經》基本筆畫（盧中南臨）
- 楷書《九成宮》基本筆畫（盧中南臨）
- 行書《蘭亭序》基本筆畫（吳玉生）
- 偏旁部首
- 田英章楷書
- 田英章行書
- 間架結構
- 田英章結構二十八法
- 黃自元九十二法
- 章法
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概述
由于生活和讀書環境的關系，在我眼里“琴棋書畫”四藝才應該是課外班的內容。
家長的經歷對教育孩子有一定影響:
不近視的家長看戴眼鏡的人就像看殘疾人一樣，會努力不讓自己孩子近視，而帶眼鏡的家長就可能覺得不近視最好，近視了沒有那么要命；
不抽煙的家長會覺得抽煙是罪大惡極，而抽煙的家長對孩子抽煙就有較大的寬容度。
我從小喜歡寫字，小時候字只是比周圍大多數人好一點，從實用的角度講就給我帶來諸多好處，比如到一個新環境（高中，大學），都會取得書法比賽的一等獎，可以讓很多人很快認識我，比如高中時，老師總會展示我的筆記、作文，正反饋讓自己更努力學習，更認真寫字，成績增長神速，我的經歷會讓我格外要求孩子必須寫好字。自己也做了一些努力，想讓孩子學習琴棋書畫，最后幾乎都失敗了。
退而求其次的想法：你可以不學古琴、鋼琴，可以不學圍棋，可以不學畫畫，但寫字不一樣，作為中國人，作為炎黃子孫，不寫好字是不行的，可以不喜歡，我還是想法讓孩子必須把字寫好。從功利的角度上來說，寫好字對學習、考試、升學還是有幫助的。
給孩子報了乒乓球課外班后，我發現了專業教練的作用，也想給孩子報個硬筆書法班。去了幾個培訓機構，發現他們的頭牌老師都很好，但授課老師水平一般，還沒有我寫的好，我就想自己教孩子。
教育孩子的理論都會說“言傳身教”，“言傳”不如“身教”，作為一名負責任的家長，我在想要孩子學好的同時，自己也“做中學”，書法的實踐性非常強，就像田蘊章教授在"每日一題，每日一字"中說，“作為書法教師很難，要有很高的水平，要有示范能力，對每個字了然于心，了然于口，了然于手”。我沒有田老師那么高的示范能力，不過字帖，字帖配套視頻中都有“明師”的示范，我只要給孩子監督孩子每天練習，指出不足，給出反饋就好了。學習過程中有人指出不足，進行反饋太重要了，如果買了字帖，怎么也練不好，那就要找老師知道一下了。
但教孩子時問題重重，我雖然給孩子做了良好的示范：要求孩子一天寫50字，我保證一天寫100字，但太良好的“身教”反而給孩子把孩子帶到了學習的恐慌區：你的字都比我好了，每天還比我寫的多，那永遠也追不上你了，所以干脆就不學了。
鄒欣老師(博客,微博,豆瓣)在微博中說過一句話，對我啟發很大：
學習的過程需求都是“成就感和朋友”。熟悉我的人知道我建立了不少微信群：健身、減肥、讀書、寫字...,這是因為我體會到了找一個小集體一起學習的有效性。我為孩子和學生分開建立了兩個群進行書法訓練，群里總有優秀的人可以做到一年365天一天不停，這些“同儕”的“身教”的效果才是最好的。
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工具
筆
推薦鋼筆或簽字筆，簽字筆可以用晨光0.7mm，1.0mm的。
鋼筆的質量良莠不齊，推薦便宜又好用的王者書法筆。
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紙
普通A4紙就行，去百度網盤下載書法紙格式（密碼: nqqy），打印了就可以用了。
小學生可以用下面這種：
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字帖
從書法水平上講，當代一流的水平的書家比如我喜歡的啟功、劉炳森、盧中南、田英章等，他們的水平在在書法史上連三流也算不上。唐太宗《帝范》的卷四中說:“取法于上，僅得為中。取法于中，故為其下。”，從取法乎上考慮，學習書法不推薦學習今人的書法。
今人的書法沒有價值了嗎？如果從實用上講，今人的字是可以學習的，當代名家不論誰的字，好好學習一年都能解決實用問題。即使是臨習古代碑帖，今人的講解也可以作為學習的橋梁，基本筆畫、偏旁部首，結構的學習，有非常多的好字帖能幫助你少走彎路。
首先推薦田英章老師的一套字帖,京東上有套裝：
- 華夏萬卷字帖 楷書入門：筆畫偏旁
- 華夏萬卷字帖 楷書入門：間架結構
- 華夏萬卷字帖 楷書入門：實戰訓練
楷書學習推薦臨習《靈飛經》，鋼筆臨習推薦盧中南老師的《華夏萬卷·靈飛經鋼筆字帖》：
喜歡歐體的可以臨習歐陽詢的《九成宮醴泉銘》，鋼筆臨習推薦盧中南老師的《華夏萬卷·九成宮醴泉銘鋼筆字帖》：
行書學習推薦臨習[天下第一行書《蘭亭序》],鋼筆臨習推薦吳玉生老師的《華夏萬卷·蘭亭序鋼筆字帖》：
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學習方法
學習書法有三個要求或目標
- 準確
- 迅捷
- 形美
準確這是書法的第一個意義，就是我們寫出來的字啊一定要讓人能看得懂，便于認讀。現在有些人就是錯誤的理解這個問題，認為書法啊寫出來的字最好不讓一般的人看得懂，以別人不認識為快，這是錯誤的信念，這不是書法的認識。書法的認識是要我們寫出來的字，不管行書楷書，要要讓別人一目了然，能夠認的準，便于認讀。這是我們的第一個認識。但是大家說草書呢？草書不認識怎么辦，但是我們要說我們寫的草書也要準確。凡是懂草書的人，他一看就能認識。沒有寫過草書的人，我們兼顧不到，就是，對草書能夠掌握的人，一看我們寫的字比較準確，他就能認讀。所以說書法的第一個任務是要準確。
第二就是要迅捷。就是我們寫出來字來之后，要非常順暢。點畫之間的先后安排非常的合理，以保證準確，同時還要簡捷迅速。這就是說書法水平高的人，寫的字一定比一般的人要快，就是說既要準確，又要迅捷，這時第二點。
第三個任務是什么呢，就是要形美。
書法第一要準確，第二要迅捷簡捷，第三個要形美。就是既要寫得準，而且又要快，而且還要美。這就是書法的任務。也就是筆順的任務，我們筆順的任務就是讓他寫的準確，簡捷，形美。就是要做到這三點，除此以外，書法沒有別的任務。
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臨帖
書法學習方法有臨摹二法，臨側重于領會筆法和氣勢；摹側重于學習間架結構。學習書法以臨為主，臨帖應該貫穿于學習書法的整個過程，是一生都要堅持的事情，可以這么說，書法學習的過程就是臨帖的過程。
臨帖要有“三心二意”：要細心、有耐心、有恒心；意在筆畫結構，意在神韻法度。要臨的惟妙惟肖，雖然達不到，仍把重影效果作為最高目標。臨帖一定不能抄帖，要放棄自我，克服自己的缺點和習慣，否則就是抄貼，就是無效的重復勞動。
臨帖有三個步驟：認真觀察；嚴格落筆；反復校對。一個基本的要求是讀帖時間一定不能少于寫字時間，要觀察字帖上字的筆畫虛實、輕重緩急、形狀結構、長短胖瘦、重點中心等，寫完之后要反復校對，否則淪為抄帖，是不能提高技能的。
我上課時為了說明學習的“積極主動”，先講臨習方法，然后讓學生臨習《九成宮》中的“之”十遍。
結果大多數同學的臨帖結果象第一行，這就是抄帖，沒有放棄自我，自己的缺點和習慣一直重復，更加根深蒂固。臨帖要類似第二行那樣，通過觀察不斷的發現自己的問題，不斷的改進：
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易錯筆順
筆順對書法學習至關重要，影響書法學習的三個目標：寫對、寫快、寫好看。
對于小學生來說，由于考試的關系，還是按標準筆順吧，下面鏈接是標準筆順的動畫：
鏈接: https://pan.baidu.com/s/1Yq27I8kEqWYJQMtCxUq7gQ 密碼: mg7q
上面有些筆順與傳統書法中的要求還有不同，比如“必”，“右”：
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常用字
練字不能平均用力，我們把最常用的字練好了，然后其他就可以觸類旁通了。還要注意的一點是把自己的姓名練好。
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基本筆畫
趙賀新課
硬筆書法我們推薦臨習田英章老師的字帖，趙賀新老師把學田推向了一個新高度。
趙賀新老師主張學習田英章硬筆書法，臨習田老師毛筆字帖就可以了，趙老師系統化了中性筆技法，國內是絕無僅有 。學習方法參見趙老師的《趙賀新中性筆楷書技法》中的“如何練好字”。在網絡課程和知識付費欄目中，我有個感覺，免費試聽的都是精華，好好聽聽“如何練好字”，能實踐下來就一定能寫好字。下面給出一副趙老師的字，大家感受一下：
如果您是成年人自學能力，比較強，認真臨寫下面的筆畫和字就可以掌握中性筆基本技法了：
學習中的反饋很重要，如果您想有人點評指導，推薦掃描或長按下圖二維碼進行闖關學習：
更系統的推薦"騰訊課堂趙賀新中性筆系列課程"。
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田英章楷書筆畫
- 完整筆畫
- 右點：
- 左點
- 上下點
- 上兩點
- 下兩點
- 長橫
- 中橫
- 短橫
- 垂露豎
- 懸針豎
- 短豎
- 豎撇
- 長撇
- 中撇
- 短撇
- 正捺
- 平捺
- 反捺
- 長提
- 短提
- 橫鉤
- 豎鉤
- 斜鉤
- 臥鉤
- 橫折
- 橫折鉤
- 豎折
- 豎彎鉤
- 弧彎鉤
- 豎提
- 橫折斜鉤
- 橫折折折鉤
- 橫撇
- 橫折彎
- 橫折彎鉤
- 橫折折撇
- 撇折
- 撇折點
- 橫折提
- 豎折折鉤
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楷書《靈飛經》基本筆畫（盧中南臨）
盧中南老師鋼筆臨《靈飛經》的視頻講解，供大家參考：
- 點
- 橫
- 豎
- 撇
- 捺
- 折
- 提
- 鉤
參考視頻：
- 美工筆臨靈飛經
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楷書《九成宮》基本筆畫（盧中南臨）
盧中南老師鋼筆臨《九成宮》的視頻講解，供大家參考：
- 點
- 橫
- 豎
- 撇
- 捺
- 折
- 提
- 鉤
毛筆參考：點、橫、豎、撇、捺、折、提、鉤
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行書《蘭亭序》基本筆畫（吳玉生）
- 點
- 橫
- 豎
- 撇
- 捺
- 折
- 鉤
- 提
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偏旁部首
田英章楷書
- 兩點水
- 三點水
- 單人旁
- 雙人旁
- 豎心旁
- 巾字旁
- 木字旁
- 禾字旁
- 米字旁
- 示字旁
- 衣字旁
- 馬字旁
- 弓字旁
- 月字旁
- 蟲字旁
- 左耳刀
- 日字旁
- 目字旁
- 石字旁
- 提手旁
- 食字旁
- 金字旁
- 絞絲旁
- 火字旁
- 反犬旁
- 歹字旁
- 豸字旁
- 車字旁
- 女字旁
- 反文旁
- 隹字旁
- 力字旁
- 殳字旁
- 右耳刀
- 單耳刀
- 三撇兒
- 寶蓋頭
- 禿寶蓋
- 穴寶蓋
- 人字頭
- 大字頭
- 草字頭
- 竹字頭
- 爪字頭
- 四字頭
- 矣字頭
- 廣字頭
- 病字頭
- 虎字頭
- 四點底
- 心字底
- 女字底
- 走之底
- 建字底
- 走字底
- 區字框
- 句字框
- 畫字框
- 門字框
- 國字框
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田英章行書
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間架結構
學習間架結構，最好的方式是練習偏旁部首。
有些方法掌握了可以讓自己的字很快提高一個檔次比如田英章老師的：多橫等距，多豎等距，點豎直對，中直對正。
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田英章結構二十八法
字例可以參考這個文檔https://wenku.baidu.com/view/b8e8eb7f4b73f242336c5fe8.html。視頻參考https://v.qq.com/x/page/m0314np4t49.html.
- 第1法首點居正：鋼筆楷書，鋼筆行書
唐太宗論筆法云：“夫點要作棱角，忌圓平，貴通變”。首點者，應以龍睛鳳眼之姿、高山墜石之態，安居于全字中心之上，棱角突顯，颯爽精神，是為點筆技法之要訣。
點為第一筆，點應該在全字的中心正上方，不可偏左，也不可偏右，點要有棱角，不可圓平，并應該隨著字勢在仰臥斜正方面有變化。有格子的紙，點寫在中間豎線上，沒有格子，要下面的筆畫配合，讓首點居中。
- 第2法通變顧盼：鋼筆楷書，鋼筆行書
李陽冰論筆法云：“夫點不變，謂之布棋。”一字之中，點筆當為至要，而兩點以上者要顧盼通變，各有形制，應首尾意連，彼此呼應。若平直相似，整齊劃一，便不為書。
要注意點在一個特定的位置，必然有其特定的寫法和形態。一字之中有多個點，多點不但要有變化，還要產生顧盼相迎的筆意關系。
- 第3法點豎直對：鋼筆楷書,鋼筆行書
一字之中，上有點下有豎者，當思是否直對，如直對，再思點筆位置。點豎直對，有在字之中間者，有在字之左右者。所謂直對，是為重心垂直相對，萬不可偏側。此法應先思后書，目測位置，手后隨之。
一字中如果上有點，下有豎，點豎要重心直對，位置對好，排列勻稱，就樹起了一個字的骨干，這對寫好這類字至關重要。點豎直對，開始學習時不要憑感覺，要先想好再下筆，練習時可以畫一下中心線，看看是不是對直了，以便下一次寫時進行調整。
- 第4法中直對正：鋼筆楷書,鋼筆行書
一字之中，有上下兩中豎者，兩豎均應垂直對正，若能對正，則字身不倒。然兩豎中有一豎須堅挺垂直，以立其勢，而另一豎則略向左斜，以化其板。對正之法，是以重心為準，如兩筆僵直，神韻必失。
一字之中有上下中豎時，這兩豎基本應該對正，這也是重心的對正，為了避免呆板和僵死，其中一豎要向左略微傾斜，但萬萬不可兩到豎都斜。
- 第5法 中直偏右：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡中直者，皆應垂直勁挺、管逐勢行。無論懸針垂露、有鉤無鉤，屈體彎身是為大忌。右軍論中直曰：“緊如春筍之抽寒谷是也。”太宗也云：“為豎必努，貴戰而雄。”中直雖應垂直勁挺，但須稍有偏右，以化呆板，楷、行同此。
- 第6法 底豎斜位：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡豎在下方者，皆非全部居中，或偏于左，或側于右，側右者多，偏左者少。不居中者，當不可強為，強為居中字身必倒。底豎筆鋒所指，必有所向，察之要精，觀之務細，以全局定其位置，以字勢擇其形態。
- 第7法 橫筆等距：鋼筆楷書,鋼筆行書
橫筆之間凡無點、撇、捺者，間距基本相等，其法同“豎筆等距法。”
- 第8法 豎筆等距：鋼筆楷書,鋼筆行書
豎筆之間凡無點、撇、捺者，間距基本相等，楷書即是，行書亦然。豎距雖然相等，但其寬窄當隨字形而定，不可一律。有因字勢各異者，當有右傾左斜、陰陽粗細之別，或懸針，或垂露，遲速緩急，變化有致。
- 第9法 上收下展：鋼筆楷書,鋼筆行書
上收而下展，下展而上收，凡上下結體之字必擇其一。上收者，陰柔華麗，涵蓄謙和，以避讓而留地步；下展者，陽剛豪放，行筆雄奇，以開張而壯豐滿。陰陽頓挫，妍美遒勁，錯落而生奇勢，對應而求壯和。
- 第10法 上展下收：鋼筆楷書,鋼筆行書
上展者，飄揚灑脫，以耀其精神；下收者，疑重穩健，以標其端莊。行筆揮運，應先急后緩，當急不急是為澀滯，當緩不緩是為浮滑。
- 第11法 上正下斜：鋼筆楷書,鋼筆行書
上正者，豎筆務須垂直；下斜者，重心則應不倒。上正者以平其勢，下斜者以化其板。凡上下結體之字，務須注意斜正，當斜則斜，當正則正。斜而不倒、正而不僵，正中求其動勢，斜中取其穩健。
- 第12法 上斜下正：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡上下結體之字，上斜下正者居多。上以斜勢而呼于下，下以收縮而呈于讓。顧盼相應，神氣貫連。飄然飛動中求其肅穆，穩重古樸中存于風神。稟陰陽于動靜，體物象而成形。
- 第13法下方迎就：鋼筆楷書,鋼筆楷書
凡上有撇捺開張、寬博舒展之字者，下方宜上移迎就。上移則為抱緊，下墜必為脫節。上移者，鉤環盤紆，緊密而勢出；下墜者，中宮散渙，軟弱而緩滯。
- 第14法 左收右放：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡左右結體者，以左收右放者居多。一獨體字，如置于左部，其形必變，以收斂而遜于右，“林”、“雙”、“晶”即是。
- 第15法左斜右正：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡左右結構者，以左斜右正者居多，左斜為呼，右正為應，有呼無應，字勢必殤，有應無呼，無源之水，均不能立。呼者以斜而取勢，應者以平而安神。呈左動而右穩，書呼疾而應遲。
- 第16法 對等平分：鋼筆楷書,鋼筆行書
陳繹曾《翰林要訣》論書云：“對者宜等，間者宜半。”凡左右結構字，有避讓迎就者，也有對等平分者。對等平分，是為高低對等、寬窄平分，不可一方過高、一方過小。雖有呼應，但各占一半，以求平實。
- 第17法 左右對稱：鋼筆楷書,鋼筆楷書
凡左有撇右有捺者均需應平穩對稱，其高、低、長、短應識字形而定。撇筆未出，先思捺筆位置；捺筆輕重，當依撇筆長短。顧盼呼應，筆意相連。若撇捺不對稱，必重心不穩，其勢必危。
- 第18法 主筆脊柱：鋼筆楷書,鋼筆行書
字中必有一筆是主，余筆是賓，主不立，賓不隨，主不穩，賓不靠。主筆擔其脊梁，樹其重心；賓筆附其血肉，輔其裝飾。主賓相顧，四面停勻。右軍云：“欲書先構筋力，然后裝束。”然主筆者，不可長有余而失于短，強逾弩而乏于韌。
- 第19法 中宮收緊：鋼筆楷書,鋼筆行書
清包世臣《藝舟雙楫》云：“凡字無論疏密斜正，必有精神挽結之處，是字之中宮，然中宮有在實畫，有在虛畫，有在虛向，必審于字之精神所注……”中宮者，核心也，中宮收緊，余筆外拓，以字中為核心，分領縱展，神韻必生。
- 第20法 收縮縱展：鋼筆楷書,鋼筆行書
此為常用之法，學書凡不可悖。收縮為其縱展，縱展反為收縮。一展一收，神采飛動，不展不收，緩弱呆板。包世臣曰：字體收展“如老翁攜幼孫行，長短參差而情意直摯，痛癢相關。”但又不可肆意揮就，全無法度，以少知而炫奇，以意足而不顧顛錯。
- 第21法 牽絲粘連：鋼筆楷書,鋼筆行書
使轉粘連，字之精神挽結所在，而行、草者尤甚。清蔣和《書法正宗》云：“字無一筆可以不用力，無一法可以不用力，即牽絲使轉亦皆有力，力注筆尖而以和平出之，如善舞竿者，神注竿頭，善用槍者，力在槍尖也。”筆畫是筋骨，牽絲為血脈，真行雖別，法度同一。
- 第22法 斜抱穿插：鋼筆楷書,鋼筆行書
兩部合一最忌遠離，遠則疏，離則散，尤兩部斜勢穿插者為甚。形雖斜而體勢不倒，貌雖偏而重心不移。雙肩合抱，互帶穿插，鱗羽錯落，呼應曲直。斜勢中應有一番韻律，合抱中更具幾分精神。
- 第23法 大小獨具：鋼筆楷書,鋼筆行書
一幅書作中，無論楷、草、篆、隸，其字必有大小，筆畫多者字身宜大，筆畫小者字身宜小。大字不可令小，小字亦不可令大，應自然天成，各臻其妙。
- 第24法 聯撇參差：鋼筆楷書,鋼筆行書
一字多撇者，最忌排牙之狀、車軌之形。應發筆不同，指向不一，或縱或收，或輕或重。鱗羽參差，錯落有致。清馮武《書法正傳》中云：“一字之中，亦有重（chóng）筆，不可不變。”書貴變不離其本，字尚新不悖其源。
- 第25法 三部呼應：鋼筆楷書,鋼筆行書
凡三部者，應朝揖顧盼，避就相迎。如只書一部，絕不可成其獨字。行書急就，也不可雜亂無章。
- 第26法 鉤趯匕刃：鋼筆楷書,鋼筆行書
包世臣曰：“鉤為趯（tì，跳躍的樣子）者，如人之趯腳，其力初不在腳，猝然引起，而全力遂注腳尖，故鉤未斷不可作飄勢挫鋒，有失趯之義也。”楷法中，鉤身不宜長，猶如匕刃。古人云：“趯峻而勢生。”
- 第27 法圍而不堵：鋼筆楷書,鋼筆行書
圍而不堵、守不宜困為“口”之常法。凡書大“口”，均不可堵塞過于嚴緊，過于嚴緊使人有呆板、滯悶之感，行書尤甚，古人有“興致不弘曰速”之說。
- 第28法 筆畫增減：鋼筆楷書,鋼筆行書
古人多有精妙之法于異寫、帖寫中，筆畫增減意在求美，但沿習相傳已有公認，今不可亂造，亦不可類推。元陳繹曾云：“太繁者減除之，太疏者補續之，必古人有樣，乃可用耳。”
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黃自元九十二法
字例參考這個文檔https://wenku.baidu.com/view/b05fe2d733d4b14e852468d9.html:
- 橫擔者中畫宜長: 橫畫居中間的，此橫畫宜長。
- 直豎者中豎宜正: 有中豎的字，畫要正直。
- 勾拏法其身不宜曲短:勾拏（拿）的筆畫要寫得曲短。
- 勾衂的筆畫不要寫得直長：勾衂的筆畫不要寫得直長。
- 天覆者凡畫皆冒于其下：上面的部首（如寶蓋）要復蓋住下面的（主要）部分。
地載者有畫皆托于其上：下面的部分如同地基，要托住上面的部分。
讓左者左昂右低 以左邊為主的字，左邊要高，右邊要低。
讓右者右伸左縮 以右邊為主的字，右邊伸展，左邊收縮。
橫長直短 橫畫長，豎畫短。
橫短直長 橫畫短，直畫長。
上下有畫須上短下長 上面和下面都有橫畫的，上橫要短，下橫要長。
左右有直須左收而右展 左邊和右邊都有豎畫的，左豎要收右豎要長。
畫短撇長 橫畫宜短，撇畫宜長。
畫長撇短 橫畫宜長，摘畫賓短。
畫短直長撇捺宜伸 橫畫短豎畫長的字，撇和捺適宜伸長
畫長直短宜縮 橫畫長豎畫短的字，撇捺應收縮。
兩平者左右宜均 左右相等組合的字，兩邊一定要相稱。
三合者中間務正 左中右三部分組合的字，中間部分要正直不斜。
二段者上下分中微加饒減 上下兩部分組合的字，上下各占一半，中間稍加收縮。
三聯者頭尾伸縮間仍要停勻 上中下三部分組合的字，頭和尾伸縮要均勻。
左撇右直須左縮而右垂 左邊為撇右邊有豎的字，撇畫收縮豎畫伸展。
左直右撇宜左斂而右放 左邊為豎右邊為撇的字，左豎收斂右斂放開。
點復者宜偃仰向背以求變 點畫重復的字各點畫的方向要有變化。
畫重者賓鱗羽參差以化極 橫畫重迭的字，長短要有變化，以免顯得呆板。
斜勒者不宜平平則失勢 斜勒的筆畫不宜寫平了，否則沒氣勢。
平勒者不宜倚倚則無儀 平勒的筆畫不能寫斜了，否則不端莊。
縱捺之字必要攢頭收尾 斜捺的筆畫起筆和收筆都要緊湊。
縱戈之法最忌力弱身彎 斜鉤的筆畫最忌諱彎曲無力。
左邊小者宜齊上 左邊部分小的字，兩部分要在上邊取齊。
右邊小者齊下 右邊部分小的字，兩部分要在下邊取齊。
外四迭者體格必整方 外部為四迭的字，體型要正方。
內四迭者布置宜勻密 內部為四迭的字分布要均勻、緊密。
馬齒法其拏勾之鋒注射四點之上 馬齒的橫折鉤尖應該指向四點的中間。
上平之字宜齊首 上邊有平筆的字適宜和頂部對齊。
下平之字宜齊足 下面筆畫平整的字，要從底線上取平。
重捺者須有縮有伸 有兩個以上捺畫的字，一個要縮成點，另一個用捺。
橫戈不厭曲 橫戈（臥鉤）的筆畫不怕彎曲。
伸勾貴抱持 伸展的豎彎鉤要抱住上面部分。
承上之人正中為貴 承接上面的“人”畫要對準下中間才好。
呈勾之勢退縮斯宜 屈勾（豎提或橫折提）的筆勢適宜縮小。
下占地步者任其下闊 以下邊部分占主要地位的字，下部要寬。
右占者右不妨獨豐 以右邊部分占主要的字，右邊應當寬。
左右者左無嫌偏大 以左邊部分占主要的字，左邊應當大。
左右占者中宜遜 以左右部分為主的字，中部應當小一些。
迭趯者當或挑或駐 有幾個趯畫的，有的用挑勾，有的要駐筆。
上下勾趯者下勾明而上勾暗 上下有勾挑的字，下勾要明顯，上勾要隱藏。
俯仰勾挑者俯仰勾縮而仰勾伸 有俯勾和仰勾的字，俯勾適宜縮短，仰勾要伸長。
上占地步者聽其上寬 上部分占主要地位的字，讓上面寬一些。
縱撇惡鼠尾 豎撇最忌諱寫得如同老鼠尾巴那樣。
聯撇惡排牙 當幾個撇畫并排時，不要寫得象一排牙齒。
三撇法以下撇首頂上撇之腹 三點的寫法，下撇的起端應頂住上撇的中部。
三點法以下點提鋒與上點駐筆相應 三點水的下一點起筆處，應與上點的結尾相呼應。
中間占者中獨雄 以中間部分為主的字，中部應該顯得大些。
上下占者中獨雄 以上下部分為主的字，中間應該縮小
縱腕宜曲勁 縱腕（橫折彎鉤）要寫得彎曲而且有勁。
橫腕貴圓雋 橫腕（豎彎鉤）應該寫得賀而且俊。
當懸針而垂露則無韻 應當懸針的如寫成垂露，則顯得沒韻味。
當垂露而懸針則無力 應當垂露的如寫成懸針，則顯得沒力量。
體雖宜斜而字心必正 形體傾斜的字其重心要放正。
形本自正而骨力必堅 字形本來端正的筆畫要剛勁而骨力。
卜字直毋偏與上截中縫相對 卜字的豎畫寫不能偏，與上邊部分中線對正。
土字直毋偏與下截左豎正對 土字要寫直不要偏，與下邊左豎重合在一條線上。
錯綜者貴迎讓穿插而紛紜 字形錯綜復雜的排列要有變化，不要紛亂不清。
縝密者宜布置安排而嫌擠雜 字形緊密的要安排適當，不要擁擠雜亂。
雖宜肥而勿腫 體志宜肥的字，不要顯得臃腫。
雖宜瘦而勿臞 字形宜長的字，不要顯得瘦。
疏者豐之 筆畫少的字，要寫得豐滿。
密者勻之 筆畫密的字，要寫均勻。
字本瘦者其形勿短 形態瘦的字，不要寫短了。
身本矮者用筆宜肥 形態矮的字，筆畫要寫粗些。
蓋下之法撇捺宜均 人字頭的寫法左邊的撇和右邊的捺要勻稱。
趂下之勢左右相稱 撇捺交叉的寫法左右部分要相稱。
之選中字宜於上略大而下小 走之以上的部分，上面略大，下面稍小。
畫長撇短者右不宜用捺 橫長撇短的字其右邊的筆畫不宜采用捺畫。
左豎不嫌短右豎不嫌長 左邊豎畫宜短，右邊豎畫宜長。
左豎不嫌長右豎不嫌短 左豎應當長一些，右豎應當短一些。
堆迭者消納之 堆迭的字，要安排合理而巧妙。
積累者清晰之 積累的字，筆畫要清晰。
下畫宜微長以承右豎之末 下面的橫畫稍長一點，以便和右豎末端相接。
末勾宜微拖似有帶下之勢 豎鉤末端稍微拖一下，好似有帶下的趨勢。
從阜之字準此 從阜的字，以此為準。
從癶之字準此 從癶的字，以此為準。
從 之字準此 從 的字，以此為準。
從 之字準此 從乑的字,以此為準。
寶蓋之勾如鳥之視胸為妙 寶蓋的橫鉤象鳥在注視自己的胸部那樣才妙。
排纂之畫如工之鏤物乃佳 排列的橫畫象雕工所刻的物體那樣才好。
從卩之字準此 從卩的字，以此為準。
從邑之字準此 從邑的字，以此為準。
從豕之字準此 從豕的字，以此為準。
單人旁字準此 單人旁的字，以此為準。
雙人旁字準此 雙人旁的字，以此為準。
從乚之字準此 從乚之字，以此為準。
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章法
基本要求：
- 不能寫滿格
- 重量相等
參考資料
- 田英章硬筆楷書標準教程及配套視頻1,配套視頻2
- 田英章硬筆楷書技法
- 美工筆書法教程之基本筆畫
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總結
以上是生活随笔為你收集整理的“做教练”之硬笔书法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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