訓練眼睛的核心絕招——用心！
——致所有要求具體方法的網友

不斷有人找我，說自己多少度近視，該如何去訓練。針對這樣的問題，我總不知如何來回答，因為不同的人應該用不同的訓練方法，我所提出的，只是一些總的原則，至于每個人具體用什么方法，得根據個人的實際情況而定。
我經常強調一句話：訓練有法，但無定法。再好的訓練方法，也只能讓一部分人受益。每個人要想受益，都要在大原則大前提的基礎上，自己去尋找最符合自己個性特點、身心素質的訓練方法。
至于如何去找到最適合自己的方法，核心絕招就是——用心。
我們的身體都有一種天然的靈性，知道自己需要什么，比如渴了知道喝水，餓了知道吃食物，冷了知道穿衣服。如果你身心很放松，沒有煩心事干擾你的內在感受，當你體內缺乏維生素時，你自然很想吃含維生素豐富的食物，如果你體內缺鈣時，你自然會想吃含鈣豐富的食物，當你體內缺乏什么時，你的機體是會告訴你去吃一些相關食物的。如果一個人非常用心地去感受，你有時候特想吃某些食物，這就是你體內需要這種食物所含的營養。
我是農村長大的，家里養了幾只母雞，有的母雞特別能下蛋，但這種母雞也容易缺鈣，當它缺鈣時，下的蛋就是軟殼，每當母雞下了軟殼蛋時，很奇怪的，母雞會把這個蛋連同蛋殼吃掉以補充體內的鈣，因為蛋殼里含有豐富的鈣，母雞知道自己需要吃什么，我媽媽每次看到母雞下軟殼蛋了，就喂幾片鈣片給母雞吃，效果非常明顯，鈣片一吃，這只母雞走路也有勁了，下的蛋也不再軟殼了。
為什么人在痛苦難受的時候容易損傷身體和生病，因為當你痛苦難受的時候，明明體內缺水，但你感受不到渴，不記得去喝水，明明你兩餐沒吃飯了，胃里很空，但你感受不到餓，不去吃飯。對生命來說，體內需要什么得不到補充，當然容易損傷身體和生病。這就是為什么心情的好壞對身體有著很重要影響的原因。心情放松沒有煩心事情時，體內的需要我們都能感受得到，于是就去滿足身體的需要，而如果心情緊張煩惱時，體內的需要感受不到，于是身體的能量就會供應不足，身體的功能就會減弱，對病毒的抵御能力就會降低，自然容易生病。
前不久我去廣州拜訪了一位專門研究養生的師父，他告訴我，湖南人喜歡吃辣，是因為湖南氣候濕潤，吃辣可以抗風濕；東北人喜歡喝酒，是因為東北氣候冷，酒可以抵御寒冷；廣東人喜歡吃甜食，因為廣東天氣熱，人們容易消耗體內的能力，甜食可以補充體內的能量。人們吃什么是體內需要驅動的，而不是遺傳和風俗習慣導致的。我反駁這位師父，說湖南人即使到了廣東生活，也還是喜歡吃辣，也不會喜歡吃甜食，廣東人即使到了湖南，也還是喜歡吃甜食，也吃不了多少辣。他告訴我，湖南人到廣東生活久了，自然會慢慢地開始吃甜食，以適應自然環境和身體的需要，廣東人到湖南生活久了，也會慢慢地開始吃辣，以適應自然環境和身體的需要。當我再認真地來思考這個問題，發現真是這樣，有些外地人到了湖南，也會慢慢地喜歡吃辣，到了廣東，也會慢慢喜歡吃甜食。
這些事例告訴我們，我們的機體是最明白自己需要的，只要我們用心去感受，用心去讀懂自己的需要，就一定可以讓自己活得很健康。訓練眼睛也是這樣，我們在訓練時，什么方法對自己有益，什么方法沒益，只要用心了，自然就會知道，而且，只要真的用心去訓練，自然會發展出最適合自己個性特點的竅門和絕招。我的這些訓練眼睛的經驗方法都是在自己用心感受、用心去訓練的情況下發展出來。所以，也希望大家用心去感受和訓練，去找到最適合自己的方法，有什么問題我們可以交流，但最適合你的訓練方法，還得你自己去尋找。

http://www.hahaha365.com/space-uid-2106.html

轉載于:https://www.cnblogs.com/51Tsinghua/p/3777935.html

總結

以上是生活随笔為你收集整理的用心疗眼的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。