我們現(xiàn)在的年輕人生活節(jié)奏快，壓力大，有時(shí)或多或少，有些跟不上節(jié)奏，這樣更多的人就應(yīng)該多重視一下自己的大腦，現(xiàn)在有一個(gè)這樣的方法不知道是不是切合實(shí)際，希望大家能從中學(xué)到些自己有用的東西。 英國(guó)廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節(jié)目，制作組人員對(duì)15名志愿者進(jìn)行了“大腦鍛煉”測(cè)試。現(xiàn)在就告訴你具體的鍛煉方法。 星期一：正餐吃海魚(yú);騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。 星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時(shí)使用。 星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。 星期四：上班時(shí)走不同的路線;做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。 星期五：不喝咖啡或酒;背誦購(gòu)物清單。 星期六：用平時(shí)不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。 星期日：做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。 研究最后稱：“越來(lái)越多的證據(jù)表明，通過(guò)訓(xùn)練記憶力，增加空間感，做些反常態(tài)的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的让你一周变聪明的大脑保健操的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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