初次看到這本書名時，想當然的認為是一本市面上鋪天蓋地的苦口婆心的教導大家如何珍惜時間的書，畢竟國內作者寫出來的有思想有深度的書實在是太少了。沒想到我細細看下去之后，發現正如作者所說的一樣，“相信我，你并不孤獨”，里面的一些例子我也感同身受，但自己一直沒有領悟到這一點，甚至也不知道原來還可以這樣思考問題！一些觀點有使我頓悟的感覺，特別是“重生”這個詞(看這本書又學了一個英文單詞Reborn)，沒有想到一生中會經歷大大小小的重生，當你閱讀一本書后，用了個詞概括了全書的核心思想時，是一種重生；當你掌握了某項技能時，是一種重生；當你寫出一篇有思想的論文時，可以算一種重生；當你思想上產生一種新的感悟從而能夠有力地控制你的行動，是一種更高境界的重生。沒想到一位教英語的老師能夠寫出如此有深度的一本書，從文推算，我應該比他長幾歲，如果能早兩年閱讀此書，可能會減少兩年的碌碌無為，不過現在也不算晚，今年對我來說也算是一個“重生”之年吧。感謝李笑來奉獻出這本精彩之作！

2012年8月31日，重讀此書。

第0章 所有人的困境

培根的話：“Reading makes a full man, Conference a ready man, and writing an exact man.” 閱讀、討論和寫作看來能夠對問題了解得越來越深入。

教是最好的學習方法。確實不假，一方面教他人時，自己會努力深入理解一些要點，另一方面通過答疑或討論，能嘗過更多的東西。這一點我在后來參加GTD演講時，更有了深刻的體會。

懶惰是所有人共有的弱點。想起來很多發明就是讓人越來越懶，看來長久下去人將進化為最懶的一種動物。

不以物喜，不以己悲----是常人難以想象的境界。

第1章 心智的力量

不管什么方法，都需要通過實踐才能獲得效果。與其不停地追問老師，這個方法是否有效？不如馬上行動吧。

應該學點統計學。從數學專業出來的我只是粗略地學了點概率論，沒有仔細看過這方面的書。

書中講到了1984年10元錢參加計算機學習班的故事。

說到學電腦，我也是在1987年左右第一次接觸電腦，就是APPLE II，當時我那不起眼的學校竟然引進了幾十臺蘋果電腦，現在想起來真是不可思議！上課還不用花錢！當時的BASIC教程感覺就是天書，但隨著一點一點的學習，竟然深迷于此不能自撥，可惜一周好像只能上一次機。時代輪回，沒想到20多年后，又入手了APPLE的iPhone，還要在這上面開發程序！看來早期的學習還是比較盲目的，只是感覺好玩，只是想編出一個小游戲能在上面運行，沒想到將來會離不開計算機。

興趣真的很重要嗎？我在對孩子的教育方面，還是讓其首先感覺到興趣，特別是在對數學的初期教育方面，我還是盡量找出數學在生活中有趣的應用問題，讓她體會到通過慢慢地思考、分析來找到答案的快樂，興趣確實是學習的動力，這種動力會讓她數學成績更好，從而進入良性循環。而枯燥的教學會讓孩子產生抵觸心理，從而失去興趣而進入惡性循環。所以說，優秀的老師就是要把某項內容講得生動、有趣，這讓我想起大學時學泛函分析時的情景，枯燥抽象的理論讓絕大多數同學無法支持下去。

所有學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略。這點相當認同，堅持就是重復、再重復。(當然，在后面又看了一本書，比如學習外語，講究方法的重復才是最高效率的。)

盲打是否值得學會？上班時，看著一位計算機本科畢業的同事落指如飛，從來沒想著值不值學，馬上動手練，沒有機器就畫一張鍵盤，學會基本指法后，就是不斷地重復、重復。學習五筆輸入法的過程更是沒有多想，某年大學暑假閑來無事，大學課程是不想看的，正好姐夫那里有一套王碼五筆教材，就拿過來學學吧。當時上機的機會相當少，唯一練習的辦法就是背口訣、記鍵盤位置，然后就是將常用漢字不停地拆成編碼，錯了的記下來再拆，但一上機時比拼音輸入法還慢，但工作以后一直堅持使用，雖然口訣只還記得“王旁青頭兼五一”這一句，但一見到某個漢字，手指頭好像已經不用經過大腦就按下了幾個相應的鍵。回想這段過程，如果放在10年前估計我也沒有堅持下來的毅力。

“吾日三省吾身”，不敢做到每日“反省”，能夠每周回顧我就感覺到相當有收獲了。

第2章 開啟我們的心智

我以前都把Mind翻譯為思想，這本書里稱為心智，指的是各種思維能力的總和。心智包括三方面的能力：獲得知識，應用知識，抽象推理。心智與智商是兩個概念。

本章聽到的最不可思議的事情就是“我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦”。以前曾經也有過“拖延癥”，對一件自己不太喜歡的事情把時間拖到最后一刻才動手，分析起來有幾個原因，一是自己的目標性不強，如果能夠及時完成這些不喜歡但還不得不做的事情，還可以騰出時間來做自己為實現自己目標的更有意義的事；二是對事情有畏難情緒，沒有找到“下一步行動”，實際上換個想法，找到一點點細節讓自己開始動手起來，很快事情并沒有想象的那么復雜，進入狀態后很快就能完成了；三是總把做這件事情當成一種痛苦，而不是從中享受每一個細微的感受，學了大師的"Be Present”境界后，感覺拋開一切雜念，心中只留自己和事情在一起，果然感受不同，做起事來也遠沒有最初的那么痛苦?？赡芸朔涎影Y就是“大腦控制大腦”的最好例子吧。

“即使在極端惡劣的環境里，也擁有一種自由，就是選擇自己的態度的自由”

原來心理學告訴我們“我們的大腦有一種自我保護功能----遺忘痛苦”。面臨尷尬時，要盡量弱化自己的痛苦，控制自己的情緒，不要被自己的大腦的直接反應所左右。時刻想著“你并不孤獨”，你比41頁里那個倒霉的甚至是規律性倒霉的男孩還不幸嗎？把抽象的目標賦予實際的意義，可以把痛苦轉化為動力！

“推遲滿足感”就是指先苦后甜，平靜地認識到自己的天性，適度地控制這種天性，推遲滿足感就是要有驚心的耐心，耐心有著神奇的力量。

第3章 提高心智，和時間做朋友

《奇特的一生》中柳比歇夫精確感知時間的做法獲得了驚心的成就，從2011年10月8日開始在iPhone上用Momento軟件(2012年6月開始改為evernote，因為其強大的同步功能)來記錄一些事件，遠沒有記得這么細，但比以前什么也不記感覺有收獲多了。試用用柳比歇夫記了一天，果然給人以時間的緊迫感，當你在網上亂逛了半小時以后，你的內心會把你從這種狀態中喊回來，去做些有意義的事吧。

養成習慣需要5年時間，而不是21天，看來我的背單詞習慣正好5年多，應該是真正的習慣了。

原來還可以給自己的大腦安裝一個"Reset”按鈕，看來在Momento里應該把一些有啟發的句子記錄下來，標簽就是"Reset”。

記錄的方式無所謂，只要你確實每天都記錄。

這一章后來的內容講了計劃、列表和行動，不如GTD更有條理，可以忽略。

第4章 開拓我們的心智

獲取更多的知識幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段，“體驗”、“試錯”、“觀察”和“閱讀”是幾種主要方式。而“閱讀”就成了獲取知識的更加重要的手段?！八伎肌被蛘哒f“正確的思考”才是獲取真正意義上的知識的主要手段。經驗主義在一定層面上是適用的，但必須認清其根本局限，所謂的“經驗”可能成為我們前進路上的絆腳石。自學能力中閱讀理解、寫作和實踐非常重要，還要有“反芻”能力，來避免“選擇性輸入”，學習過程不是直線上升的，是有起伏的。

不能過分依賴老師，“教得最好”與“做得最好”不是一回事，老師也會出錯，老師講的是否精彩與學生本身也有極大關系。

通過改變態度來改變自己的世界。教是最好的學習方法。(在《知道做到》一書中提到了知識轉化為行動的3個辦法：①堅持記筆記；②24小時內重讀筆記，清楚、整潔地整理出要點；③把自己學到的知識傳達給別人。)只有記筆記成為長期習慣后，才會真正體會到這么做的好處，第123頁上介紹的一種記筆記的方法可以教給孩子。分為筆記內容欄、提示欄和概要區。要形成自己的一套符號體系。

第5章 小心所謂“成功學”

成功機率也符合正態分布？關鍵是沒有弄清楚什么是成功？這方面還是造成《一生的計劃》里的Balance說法，人在一生中獲得各方面的平衡，就是幸福和快樂，這種幸福和快樂是不需要與其它人相比較的，自己才會無怨無悔的生活，盡情的歡樂，平靜的痛苦。

小心市面上的“成功學”書籍，看來我在買一本書之前最好去看看豆瓣上的評分和評語，千萬別被所謂的成功人士忽悠。

努力是應該的，無須強調。在學習過程上，時間與進步程度是一條對數曲線，最終的困難遠比想象的困難。

獨一無二沒有用，可能就是多了一只井底之蛙?？磥聿恍枰o孩子講“你是獨一無二的”這樣的話了。

不要人家說什么，你就信什么。留心所謂的成功人士說的話。

相信運氣其實就是缺乏自制力的表現。所謂的幸運就是當你準備好了的時候機會來了。

打造人脈不如打造自己。專心打造自己，把自己打造成一個優秀的人，一個有用的人，一個獨立的人，比什么都重要。專心做可以提升自己的事情，學習并擁有更多更好的技能，成為一個值得交往的人。學會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德，用你的獨立贏得尊重。除非有特殊原因，應該盡量回避那些連在物質生活上都不能獨善其身的人；那些在精神生活上不能獨善其身的，就更應該回避了。真正關心一個朋友的意思是說，你情愿在他身上花費甚至浪費更多的時間。一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。

第6章 更多思考

每次掌握了一門新的技能，就感覺重生(Reborn)了一次。除了工作、學習之外，一定要保證自己有足夠的其它活動。羅列一下無趣但非常重要的事情，試著每天專注2小時。效率低下的根源就是回避困難?？朔侠暮棉k法，我只從中選了一條，養成記錄的習慣，以便自己隨時監督自己。把生活節奏調得慢一點，凡是值得做的事情，都值得慢慢做----做很久很久。不要遲到，也不要因為別人遲到而責怪他們。不要盲目減少睡眠時間、不要減少與親人交流的時間、不要放棄社交時間、主動幫助別人。不要浪費時間去證明自己。審視“愿望中的自己”、“真實的自己”、“感覺中的自己”，停止嘲弄他人、忘記自己的優點、把優點和缺點都稱為特點，適當放縱一下自己。

知道了大腦的局限，想辦法掙扎著反過來控制你的大腦，做大腦的主人，不被它所左右。

第7章 從此時此刻改變

萬事皆可提前準備。成功的核心素質是耐心，就是甘于把時間投入到簡單、枯燥但最終意義非凡的重復當中去。

教育孩子的方法特別簡單。在某一天，做一件讓他印象無比深刻的事情。可以是講一個故事，也可以是一次郊游，更可以是買一件讓他驚喜的禮物----反正一定要讓他印象極度深刻。而后，你自己的日記里記錄清楚這件事情，當然包括時間、地點與事件，而后千萬要妥善保存。大約兩三年之后，在他有一天開始覺得并報怨時間太慢的時候，把那個記錄翻出來，給他看，讓他體會。這么做的要點只有一個----耐心。首先，起點最好應該在大約七歲前后；其次，重點應該起碼兩三年之后。再后再過三五年，再提醒一次。這樣的體驗，不僅將使孩子永生難忘，還會影響他對此后一生對時間的精確認識。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的读书笔记：《把时间当作朋友》的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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