第四部分 右腦開發及訓練
前面我們已經知道了右腦的記憶能力是左腦的100萬倍，這可不是個小數字，如果我們能利用右腦來處理眼睛所收集到的信息，我們的記憶能力就會達到每分鐘數萬字的超級速度
右腦不同于左腦的四種能力為：
1、共振能力；
2、心像化能力；
3、高速大量記憶能力；
4、高速信息處理能力。
所以要更好的學習，就不能不談談右腦的開發，右腦的開發是進行快速記憶的的基礎性升華，它能夠快速提高記憶力，達到溝通心靈獲得靈感、直覺能力，也就是所說的第六感，甚至訓練右腦能夠開發出ESP（超能力），很多天才的天賦據研究都是和右腦的高度發達分不開的，至于右腦的一些科學，目前很多都是難以解釋的，但如果因為科學解釋不了，我們就可以忽略它的作用的話，那是一種極其可笑的觀點。舉個簡單的例子，食物中淀粉的成份是近代才研究明白的，也是近代才發現它在胃里可以分解成葡萄糖，為人體提供能量，而我們在遠古時代就開始食用面食了，沒有哪個老先生說我不知道它的成份而拒絕進食。
右腦的應用正是這樣一種狀況，關于右腦、潛意識作用的很多機理現在的研究都還很膚淺，但它的強大力量卻早已經被證實，國內外已經很多人在致力于右腦開發的工作，日本的七田真、英國的托尼巴贊，他們都研究了一系列的右腦開發訓練，在全世界范圍內開始運用，并得到了強烈的響應。
為了提高公眾對腦研究的重視，美國國會命名20世紀90年代為“腦的10年”，并且由布什總統批準立法，這在美國歷史上還是第一次！21世紀是個左右腦發展平衡的世紀，現在國外都在進行著大腦的改革，我們沒有理由落后，我國很早就提出了左右腦平衡發展的概念，而事實上我國在歷史上應該是研究右腦最早的國家之一，我們古代的一些氣功修練法，佛家修心養性的功法里，和尚嘴里的念念有詞，無一不閃現著右腦開發的痕跡，而七田真教授的很多開發右腦的方法均與東方的修行有著密不可分的聯系。
我們現在教育特別是高年級的教育，多偏重于左腦的開發，那些習慣于左腦思維的同學一定還沒有體會到利用右腦學習帶來的無限輕松，所以我要為大家提供一些右腦的開發的方式，所以現在我們就開始學習右腦的訓練。在學習的時候，你要知道腹式呼吸一直要陪伴著你的練習，并且右腦開發也不是一天兩天的事兒，應該成為一種習慣。 下面介紹三種開發右腦的方式，你一定會體會到右腦的無限潛能！
方法一 生活中應該多用左手。
普通人生活中多是“右撇”，這就放過了大好的開發右腦的機會，因為左手是由右腦控制的，所以我們生活中要經常鍛煉左手，左手用鼠標，左手用筷子，左手練習書法等，開始時有點別扭，越是著急越用不好，但有三、四天就能完全習慣，特別是在著急的時候更要堅持用左手，時間長了，左右手會一樣的靈活。
做右腦開發手指操。
方法：五指繞指，20分鐘。
兩手五指輕觸，兩大拇指按時針方向旋轉，盡量不向碰，其余四指不動
1分鐘后，換逆時針旋轉，然后依次換食指、中指、無名指、小指
每次練習至少十分鐘，可以活化右腦！
方法二 要多聽音樂、多做白日夢
◆人體的左右腦是有很好分工的：
左半腦辨識復雜的數字，左腦主要負責邏輯理解、記憶、時間、語言、判斷、排列、分類、邏輯、分析、書寫、推理、抑制、五感（視、聽、嗅、觸、味覺）等，思維方式具有連續性、延續性和分析性。因此可以稱作“意識腦”、“學術腦”、“語言腦”。
右半腦主要負責空間形象記憶、直覺、情感、身體協調、視知覺、美術、音樂節奏、想象、靈感、頓悟等，思維方式具有無序性、跳躍性、直覺性等。斯佩里認為右腦具有圖像化機能，如企劃力、創造力、想象力；與宇宙共振共鳴機能，如第六感、透視力、直覺力、靈感、夢境等；超高速自動演算機能，如心算、數學；超高速大量記憶，如速讀、記憶力。右腦像萬能博士，善于找出多種解決問題的辦法，許多高級思維功能都取決于右腦。
所以針對右腦的作用方向，我們可以經常聽聽一些古典音樂。經常做做白日夢，對某種事物展開一些奇特的想象，不但可以開發想象能力，還能打破思維定式，要記得白日夢的內容是奇怪的，也是彩色的，要盡可能的清晰，就像在看電視電影一樣；多練習聯想與想象、快速記憶，在開發了右腦的同時，右腦也會反過來增加這一部分能力。
方法三 七田式超右腦心像訓練：
1、白光心像法：
腹式呼吸加放松功，輕快地坐著，全身放松后，意識注視著鼻尖，一段時間后，眉心稍上方印堂處有癢的感覺，這里是傳說的第三只眼睛。開始想象第三只眼處出現一個小小的圓點，慢慢成為一個發光的球體，并且由模糊到明亮，越來越接近眼睛，慢慢光凝聚起來變成一個紅色閃亮的球體。你注視著小球，球慢慢變大充滿你整個大腦，又慢慢充滿整個身體，又從身體溢出，使你整個身體都籠罩在一個光環中，你身體沉靜，光環又慢慢收縮至第三只眼處，變成一個亮點，消失了，眼前一片黑暗，黑暗之后，你開始看到一些圖像，彩色的清晰的，意識到的一切都變成清晰的圖像，你看到了一個積極快樂的、成功自信的你，想象意識清醒，回到現實，結束訓練。 （每天訓練三十分鐘）
2、殘像訓練法
視覺訓練的另一個非常重要的訓練方法就是殘像訓練。殘像訓練要使用黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡。此項訓練我們也同樣既可以用卡片來練習，也可以用軟件練習。
黃卡訓練：
將中心處有直徑3.5cm的藍色圓點的黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，迅速拿開卡片，將視線移到一張白色紙上，這時會在白色紙片上看到殘像。凝神殘像。開始時殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓練的次數的增多，殘像保持的時間可以延長至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時間盡可能延長。
凝神黃卡時，請盡量不要眨眼。看到的殘像會發生如下變化。起初，殘像是藍色紙上出現黃色圓形的補色。不斷進行殘像訓練，殘像留存的時間就會越來越長，運用想象力，暗示自己“我可以在黃點后面看出亮亮的藍色了，我很快就能看到了”，之后看到的將不再是補色，而是原色。有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因為這些人有什么奇特，而是因為他們的想象力非常好，所以大家可以放心，要知道黃卡練習更多的是練想象力。
如果看到的殘像是原來的顏色，此時的描繪想象圖像的力量就已經被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅持訓練，不要半途而廢。在下一階段中，將能夠自由改變最初出現的殘像的顏色和形狀。藍色變黃色，形狀也可以從圓形變成三角形、星形等，隨心所欲。請大家自己練習。在下一階段，將能夠自由地看到想象圖像。閉上眼睛發動潛意識，就能夠看到各種各樣的圖像。在這一階段中，想讓自己也出現在想象圖像中就能夠讓自己出現。如果能夠到達這個水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門的自己，這一切就都能變成現實。
殘像訓練的4個階段如下所示：
第一階段——看到補色（顏色反轉）
第二階段——顏色不發生反轉（看到原色）
第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。
第四階段——能夠將殘像變成靈活的個人記憶圖像
習慣了殘像訓練后，凝視卡片的時間可以縮短，相反殘像留存的時間會變長。訓練到了游刃有余的地步時，即使沒有卡片，只要閉上眼睛，也能看到殘像，放松、集中、投入目標想象圖像之中，出現殘像、開始想象只需要5秒鐘時間。
三色卡片訓練：
黃卡訓練之后請看紅、黃、藍三色卡片，我們將用這個卡片來做“顏色殘像訓練”。先做紅色卡片訓練：盯住紅色卡片看一會兒，然后閉上眼睛，眼前的殘像消失之后，再睜開眼睛繼續凝視卡片，時間以20-30秒為宜。凝視卡片時，精神會自然而然地集中，這時腦波就變成了a波狀態，而這種大腦狀態正是可以自然進入想象的狀態。剛開始訓練時，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時千萬不要放棄，重復若干次之后，殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。接下來，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，相象紅色，練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完畢后是黃色卡片，然后是藍色卡片。請在一個星期內盡可能地抽時間來反復做這個練習。
圖形卡片訓練：
顏色能夠變成想象之后，接下來該進行“圖像殘像訓練”了。首先凝視卡片20-30秒，然后閉上眼睛看殘像，看卡片時請盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時間的話可以每天反復練習，等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時，就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓練。顏色殘像訓練1星期、圖形訓練1星期、具體物體殘像訓練1星期，這樣1個月以后，你就可以自由地發揮想象了。
讓想象能夠自由發揮的竅門是：
1.把不能的想法變成一定行；
2.練習之前先冥想，保持心情平靜；
3.慢慢的深呼吸；
4.想象眼前出現一個屏幕，默念“出現，出現”（讓想象的內容出現在那個屏幕上）。
曼陀羅卡片訓練：
最后我們用曼陀羅卡片來進行殘像訓練。所謂的曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現的一種訓練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經被開開啟了。如果繼續做這種練習的話，很自然地就能開發出你的右腦超級想象力和記憶力。
下面是曼陀羅卡片練習的具體操作方法：
1.請連續盯著曼陀羅卡片；
2.看5秒后閉眼5秒，同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前.睜開眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來；
3.訓練的關鍵是要持續不斷，至少也要用3個月，這種方法能激活右腦。
以上三種訓練右腦的方法大家可以同時訓練，沒有先后的邏輯關系，希望每一個學員把右腦訓練作為一種習慣堅持下去，這樣我們的右腦將得到更好的開發，記憶能力也會隨著右腦的開發而得到快速的提升，而整個人的生活也會發生很大的變化、右腦的開發不僅僅為了提高我們的記憶能力，它關系到我們整個人生，另外特別是對于孩子，右腦開發的效果會更明顯，而右腦的教育也不是僅僅局限于未成年人，在成年人的世界里，右腦的開發也是非常重要的，成年的右腦教育已經是全世界的任務。
輔助部分 快速補充大腦能量的秘密武器
一、快速消除大腦疲勞的方法
我們在學習時，由于時間過長，或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。方法是：將兩手用力搓熱（搓熱了效果才好），然后兩手十指交叉疊放在后腦部（像枕枕頭一樣），背部后靠在椅背上，在你兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新的動力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫熱熱，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。最后奉勸大家要科學用腦，給大家必要的、足夠的休息、補充能量的時間，這樣才能更好的學習、生活、工作。
二、消除眼睛疲勞的有效手段
長時間看書或上網、看電視會使眼睛疲勞，產生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。
A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上（掌指間閉嚴，不使透光）在此狀態下睜開眼睛，緩慢的左右各轉幾圈，撤手，反復做幾次
B、食指、拇指同時擠按兩眼間的鼻梁凹陷處即睛明穴，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會眼睛，就會消除眼部疲勞，用眼一段時間后，要主動讓其休息一會兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。
三、快速補充大腦能量的特殊技術
我們大腦的重量只占全身重量的2%，但卻消耗了全身20%的能量，是個耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續發出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動是大腦神經細胞大量耗能的過程，因而及時、充分的補給能量是大腦高效運轉的保證，大腦能量的補給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價的補給方式，那就是依靠有意識的意念補養大腦。
1、三分鐘健腦法
其方法就是上面介紹的上面介紹的搓手健腦法，該法不但能消除疲勞，同時也補充了大腦能量，一舉兩得。在應用時，搓熱后，手可放在任一部位，哪難受放哪，幾分鐘就管用，非常方便、快捷。此法還可推而廣之，也可作用于身體其它部位，頸椎病、關節炎、臨時性的疼痛，都可將兩手搓熱后捂在上面，很快就見效。
2、拍擊提神法
兩手指尖接觸頭皮，由前向后梳理頭發（要兼顧一下太陽穴，從后腦下時，順便輕撫一下兩側頸部的肌肉）此名“干梳頭”。在梳理的過程中，頭部就可感到舒適的。然后，用空心掌由前向后拍打頭部，邊拍打邊想“頭腦清醒、開發潛能”。一定要用空心掌，而不用實心掌。感覺疼痛的部位可多拍幾下，注意掌握力度，不可過大。這樣可有效地疏通頭部經絡，起到消淤、醒腦的作用。
這些方法，可謂法簡效宏，幾乎都可收立竿見影之功效。有了這些養生、健腦、補充大腦能量的方法做保證，可使我們在輕松、愉悅的心情中完成工作、學習！
后記：將記憶進行到底——
我們超級記憶法的學習就要結束了，在這短短的幾天里大家都付出了辛勤的汗水，我們希望這汗水沒有白流！通過短短幾天的課程學習，我們詳細介紹了超級記憶的方法以及它的具體應用，這些方法都是經過實踐檢驗的，值得推敲的方法，它勢必會給你的學習帶來莫大的幫助。
好的記憶力沒什么了不起，知識的記憶在人的素質發展過程中雖然起著不小的作用,但必須清醒地知道,千萬不要以為只要有了好的記憶力,就能在學習中、生活中、工作中如魚得水,無往不勝。僅就學習而論,隨著應試教育的終結、素質教育的展開,在對學生學習效果的評價中,簡單依靠記憶就能輕輕松松過關的情形也將日益罕見。成功越來越多地取決于綜合能力的全面發展,而記憶力僅僅是多種能力中的一種而已。聯想記憶法的訓練可以有效地促進其他能力的發展,但絕對只是"促進" 而不是"取代"。就如我們需要拇指,但是如果僅要拇指,卻絕不答應。
所謂“師傅領進門，修行靠個人”，我們把方法和原理都告訴大家了，大家完全可據此自己去創造出更好的、更適合自己記憶的超級記憶方法！有一點大家要牢記：任何一種快速記憶的方法都不會離開“聯想”二字的。只要你聯想能力上來了，那方法自己就可去編！所謂“理中寓法，法中寓理”就是這個意思，所以我們希望大家不要拘泥于我們所傳授的方法，要重點掌握原理，重點多做聯想訓練，然后再結合自己的實際情況去摸索出一套適合自己的超級記憶方法！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的速读训练软件_记忆宫殿记忆力训练教程-第八天的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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