原文鏈接：http://zgwhyyj.blog.sohu.com/81794726.html 讀原著一直是研究者提倡的正確獲得原創(chuàng)資料及其精神方法的一種最佳方式! ??? 觀察了“土豆”和“我樂”、“新浪”等網(wǎng)站中關(guān)于“林俊卿咽音練聲法八個(gè)步驟”的視頻，內(nèi)容中穿插的“經(jīng)歷、榮譽(yù)、傳人”等廣告就占去4集還多，大多內(nèi)容并非林俊卿講咽音，“原著”在其中倍受“暗淡”，因此本人切割了無關(guān)部分，合并了這個(gè)視頻還有福建師大網(wǎng)站林俊卿咽音(教案圖文)傳上搜狐，希望音樂教育、研究者喜歡！
?點(diǎn)擊打開鏈接 聲音內(nèi)容 ??? 咽音是意大利美聲唱法古老傳統(tǒng)的一個(gè)喊嗓法。它對(duì)發(fā)展發(fā)音能力是非常有特效的。它的聲音很奇怪，它叫喊嗓。怎么喊呢？就像這樣的（示范）這種聲音。它很有效。為什么有效呢？我們科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)它有效的道理是因?yàn)樗烊话l(fā)音法有很大的不同。比方說這個(gè)是人的發(fā)聲器官是在這里。聲帶是在發(fā)聲器官里邊，這是假聲帶，這是真聲帶。天然的發(fā)音方法，它是把那喉器擠著來發(fā)高音的，喉腔里邊的共鳴點(diǎn)就這么一點(diǎn)。發(fā)咽音的情況呢，就是把咽部調(diào)節(jié)成為管的樣子，就好像我們吹口哨那樣，做成管形，這管子放在后面。你看，這共鳴腔就加大。不但加大，還改變發(fā)音性能，像一部管樂器。所以這個(gè)管樂器是這樣子，有管的作用，氣跟管子的粗細(xì)調(diào)節(jié)了以后，聲帶振動(dòng)的部分就不一樣。所以發(fā)音的性能大大地改變，效率大大地提高。第二個(gè)原因，貝諾利氏（Bernuolli）他發(fā)明，氣吹的時(shí)候，氣流會(huì)產(chǎn)生對(duì)管子的旁邊產(chǎn)生吸力。美聲唱法主張“唱在氣流上”，氣一沖，聲帶不是主動(dòng)來靠攏發(fā)音，而是被動(dòng)地被呼吸、吸的靠攏當(dāng)中來發(fā)音。所以它很不費(fèi)力。這喉部的肌肉很不費(fèi)力。所以可以常唱不累。下面我很簡單地介紹這個(gè)方法。怎么練？我想辦法盡量用聲音示范，讓大家知道。 這有八個(gè)步驟，第一個(gè)步驟是四個(gè)無聲練習(xí)。這無聲練習(xí)的作用就像芭蕾舞演員的基本功一樣，沒有聲音地發(fā)展肌肉。 第一個(gè)步驟 第一個(gè)無聲練習(xí)是張口。 ??? 嘴怎么張才對(duì)呢？目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是。。。第一個(gè)無聲練習(xí)是張口。嘴怎么張才對(duì)呢？目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是用力量把頭往上抬，像這樣子。斯坦利氏《美的聲音》那本書，你看他是用強(qiáng)迫的辦法把頭往上張，也就是口張大。我認(rèn)為用強(qiáng)力的辦法還不如主動(dòng)的好。把下巴靠在鋼琴上面。（示范）不要想張嘴，就光想抬頭，自然就會(huì)張大。這樣子下巴就不會(huì)參加。一想到張口，不管你怎么張，口總是這么張的。這個(gè)辦法很簡單，就是在張的時(shí)候咽部有點(diǎn)微笑。不許光，（示范）一定要微笑。 第二個(gè)就是震搖下巴來練習(xí)。 ??? 這個(gè)練習(xí)老早我們就有，但是到1967年，霍恩的老師維娜德氏（Vennard）她在書聲也講。你看著名的女中音霍恩，她的老師維娜德氏說：頭往上張，讓舌頭伸出來，把這下巴甩動(dòng)，再發(fā)音。這樣就能解除喉部緊張。這個(gè)辦法最好。這是他的辦法。其實(shí)我們老早就有這個(gè)辦法。這個(gè)辦法是怎么樣？一個(gè)人好像是鉆過欄桿看天，我們看天，不會(huì)是下巴跟上去，是嗎？下巴當(dāng)然是放松了。放松再帶一點(diǎn)微笑，好像這有個(gè)蘋果要咬它，然后下巴一起甩，舌頭伸出來，聯(lián)合起來就放松了。每天這樣甩。開始很緊張。脖子一定要站定，頭部要站定，將頭部這樣搖會(huì)頭暈的。這樣子甩有個(gè)正確不正確，關(guān)鍵在哪里？關(guān)鍵在舌骨后面一定要往后退，你甩的時(shí)候你緊張啊，舌骨一定要往后推，那就對(duì)。 第一步的第三個(gè)無聲練習(xí)叫做狗喘氣的練習(xí)。 ??? 這聲音很難聽。我們以前，我們以前在研究所里就說是叫蛤蟆氣，因?yàn)槲覀儜蚯鷤鹘y(tǒng)有個(gè)蛤蟆氣的辦法。那么維娜德氏公開寫著“狗喘氣”，所以我就改成“狗喘氣”。意思是說訓(xùn)練橫膈膜的辦法，靈活最好的，給它靈活。狗喘氣，它這個(gè)原文就是Dog denting，這個(gè)狗喘氣這個(gè)辦法。這個(gè)很簡單。身體站定，小腹提氣，這提氣要下丹田提氣，我們中國知道，下丹田是怎么回事。提一點(diǎn)氣，胸部站定，人完全放松。然后完全用橫膈膜的辦法、跳動(dòng)的辦法來給氣進(jìn)進(jìn)出出，（示范）像這樣子。整個(gè)就是腹部、上腹有一點(diǎn)跳動(dòng)，別的都放松。這個(gè)練習(xí)可以給橫膈膜和腹部的肌肉彈跳。練得越多越好，因?yàn)槲覀兏璩?dāng)中用這個(gè)很多。 第一步驟第四個(gè)練習(xí)，就是舌部凹下成直溝。 ??? 這個(gè)練習(xí)的重要性遠(yuǎn)在20年代，外國一個(gè)馬氏（Marafioti）醫(yī)生他寫的一本書叫做《卡魯索的歌唱方法》，是1927年出版的。他里邊提到一個(gè)世界有名的男中音蒂薩魯佛（Titta Ruffo），蒂薩魯佛是很有名的，他教一個(gè)學(xué)生沒有辦法，有一天他學(xué)生突然說我的聲音突然變大了。一看，舌頭成溝。舌根突出聲音就塞，成溝的聲音就大。所以成溝的練習(xí)很重要。成溝怎么做法呢？要拿一個(gè)鏡子，拿一根筷子，先把舌尖的那個(gè)地方，用點(diǎn)力量頂在門齒的下面，先成為一個(gè)橫的小橫溝，你可，很小的橫溝（示范）然后把這力量發(fā)展到后面去，自然變成直溝。很多人就把它壓到下面來，這錯(cuò)誤的。正確的標(biāo)準(zhǔn)在什么地方呢？就在舌骨后面不能降低，舌骨后面跟舌骨成溝的時(shí)候，舌骨后面一點(diǎn)不動(dòng)。這個(gè)才正確。這第四個(gè)練習(xí)很重要。但是要練到很快，很快成溝，很自動(dòng)化，不能慢慢地做。歌唱的時(shí)候拍子很快，突然要大，（示范）聲音很快不能臨時(shí)，好像來不及調(diào)整。這個(gè)很重要。 第二個(gè)步驟 ??? 第二個(gè)步驟開始發(fā)音了。有無聲練習(xí)作為基礎(chǔ)，練這個(gè)就很容易。假如無聲練習(xí)沒有通過，練這個(gè)就很多缺點(diǎn)，進(jìn)步很慢。用張大口的辦法甩下巴，開始就用笑。為什么用笑的氣息呢？給你體會(huì)貝諾利氏的（示范）狗喘氣的那種氣息來產(chǎn)生這種聲音，喉肌毫不費(fèi)力。你可以笑整天不累：發(fā)聲步驟：a（氣泡音）低氣泡音，丹田提氣集中在腦后,用膽田提的氣與橫隔膜一起用力，發(fā)出老遠(yuǎn)喊人的感覺-發(fā)E音。（示范）一共有6個(gè)音。a,H c以上的f、g、a3，你自己不知道，心里感覺：哦，這么高！因?yàn)檫@個(gè)方法是最容易高的。 第三個(gè)步驟哼出咽音。 ??? 下面就是用這個(gè)辦法來練，可以進(jìn)入第三步，就是“哼”的辦法來哼出咽音。這個(gè)練習(xí)跟上面張大口的練習(xí)都是卡魯索經(jīng)常用的練習(xí)。卡魯索夫人在她寫的那本書叫《卡魯索的一生》里面，就提到卡魯索常常對(duì)著鏡子，嘴巴張大，像給喉科醫(yī)生檢查喉嚨一樣，然后發(fā)高音。（示范）這樣練。所以卡魯索高音頭腔共鳴很濃，就跟這個(gè)有關(guān)。卡魯索還說：用閉著嘴來練，練哼音，可以增加嗓子的靈活性，還給聲帶休息。這個(gè)很奇怪。怎么會(huì)哼呢還讓聲帶休息呢？當(dāng)初他有個(gè)感覺是休息，現(xiàn)在我們科學(xué)研究知道它真正是休息。因?yàn)樨愔Z利吹的氣，給聲帶靠攏來發(fā)音，聲帶毫不費(fèi)力，他是被動(dòng)的不是主動(dòng)的。所以整天哼不累。嗓子累了以后來哼，還可以恢復(fù)正常。所以他說嗓子得到休息，用哼的辦法。他給毀壞了的嗓子恢復(fù)正常。所以壞嗓子用哼的辦法來哼亮，嗓子必然恢復(fù)。這個(gè)辦法很簡單。就是剛才那個(gè)基礎(chǔ)上，做好以后才能做。用張大口的辦法a——妗（低八度）媯ɑ乖（高八度），一閉嘴，就是哼。開始怎么練呢？開始一定要把這個(gè)氣泡弄清楚。假如氣泡音沒學(xué)好，這個(gè)音哼不通。這個(gè)是最最重要。為什么要?dú)馀菽?#xff1f;我們的氣穩(wěn)勁產(chǎn)生泡，不是喉嚨肌肉來動(dòng)，是氣流（發(fā)氣泡音）這么一個(gè)東西。這樣的氣泡開始，感覺提氣，胸部站定，變成小氣泡，大氣泡就會(huì)變成小氣泡。但是不能用舌頭，舌頭不能去動(dòng)，是這個(gè)丹田力提出來的。變成小氣泡以后，怎么辦呢？到那時(shí)候，聲音的位置就會(huì)往后走，這個(gè)泡泡就變成在后面去。然后，你的那個(gè)中丹田，就是我們用狗喘氣的辦法鍛煉出來的力量，跟下丹田突然用力，自然就產(chǎn)生哼咽。開始力量不大，（示范）這是低的。到后來怎么辦呢？（示范）它這個(gè)聲就很響的，這聲音就出來。這個(gè)就是哼咽音。來我們看看你們?cè)趺春叻ā?#xff08;教學(xué)生哼咽音）對(duì)，用丹田力多一點(diǎn)。（教學(xué)）這個(gè)哼可以哼得非常高，我們是用真聲音哼的。這咽音不是假的，甚至女同志上去以后，真假結(jié)合的聲音上下是一條龍的。這個(gè)是哼咽音，哼到越多越好。 第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。 ??? 第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。哼的辦法對(duì)了以后，張小口的位置不掉，這個(gè)很簡單。假如你這個(gè)哼沒有做對(duì)，那就會(huì)錯(cuò)。所以你看很好的男高音，他的位置為什么那么高，就是因?yàn)楹吆叩煤芎谩?#xff08;示范哼咽音和小開口咽音）這位置一樣。不能“呃”，吊起來。 第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟 ??? 這樣過去，就第五個(gè)練習(xí)。第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟就是從這里發(fā)展的。（示范）這個(gè)是第六。 第六個(gè)步驟就是轉(zhuǎn)母音，在咽部。吉里都說過了：我們歌唱家的嘴不是這個(gè)嘴，是后面的嘴。后面的嘴來咬字，子音在這里咬，母音在后面，后面形成，是這個(gè)，在軟口蓋的后面。因?yàn)楣茏釉谶@里發(fā)出聲音。管子越粗，形成母音的地方越大；管子越細(xì)，后面形成母音的地方越小。關(guān)鍵就在這里。這就是吉里說，（示范）這樣子發(fā)。 第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。 ??? 第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。這個(gè)，是作為oo音學(xué)派的一個(gè)主要練習(xí)。我認(rèn)為它很有效，所以我把它拿來，放在我第七個(gè)步驟。這個(gè)oo音什么意思呢？為什么要用oo音呢？斯坦利氏說：形成oo音，咽部的力量最集中，oo音最放松。（示范）就這樣：頭要往上張大，舌頭要頂在牙齒，凹下成直溝，就剛才第一個(gè)步驟的第四個(gè)練習(xí)就很重要了。這樣子來仰后面不需要退的，是高的。后面的舌骨位置是高的，這樣子來，用說話的氣息，（示范）我們平常人說的“嗚啊”就是前面，我們咽部來發(fā)ah——oo——ah。然后這個(gè)音發(fā)到高上去，丹田的力一提，老遠(yuǎn)喊人ah——oo——ah，好像三層樓有一個(gè)人名字叫ah——oo——ah，（示范）你這樣可以練一天不累，因?yàn)樗@個(gè)oo音管把聲帶保護(hù)住了，它不會(huì)整個(gè)聲帶振動(dòng)的，它這個(gè)聲帶邊緣振動(dòng)。（示范）這個(gè)力量很重要。歌唱當(dāng)中有這個(gè)音，歌唱能力很強(qiáng)。因?yàn)榧由线@個(gè)oo音管子在這里，oo音管本身產(chǎn)生聲音。 第八個(gè)步驟 ??? 這樣子下去，再發(fā)展它到第八個(gè)步驟，就很容易了。就要加上感情，不是打招呼了，它是命令人，或上喊人了。（示范）頭部就沒有那么仰了，稍微點(diǎn)一點(diǎn)，整個(gè)喉器就下來了。就形成了基音管上面有一個(gè)泛音管。這泛音管的聲音比較圓潤，音量擴(kuò)大。（示范）這個(gè)男中音最有用。女高音的高音雖然是真假結(jié)合的聲音，但是加上oo音管子以后，加上打開喉嚨的辦法，聲音更加洪亮。我們每個(gè)人發(fā)一個(gè)oo音，都能發(fā)，嘴巴張大。（教學(xué)）oo音很重要。一般學(xué)了八個(gè)步驟，別的咽音還沒有學(xué)會(huì)之前，假如這個(gè)oo音學(xué)會(huì)了以后，音量馬上就變大了，整個(gè)能力馬上增強(qiáng)了。可是我們一定要用咽音跟這個(gè)oo音管結(jié)合了，聲音才能亮，尖音才能出來，我們中國人說的“鏜音”很重要。Oo音也有腦后音。不是“呃”，空掉了，不行。 ??? 我們來唱唱看，用結(jié)合oo音來唱歌曲。男中音的辦法，最能夠顯示它的威力。（學(xué)生唱）口型要笑。（唱）你看他原來是一個(gè)話劇演員，學(xué)了八個(gè)步驟才半年，就能把這個(gè)《費(fèi)加羅詠嘆調(diào)》給唱下來。這很不容易。 ??? 這個(gè)方法，對(duì)任何人的嗓音都有提高能力的作用，很短時(shí)間能夠提高。到現(xiàn)在研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)它有四項(xiàng)： 第一個(gè)，它對(duì)美聲唱發(fā)有特效。因?yàn)槊缆暢ǔ咭舴浅８摺⒑茼?#xff0c;在廣場(chǎng)上不用麥克風(fēng)，它要有方法。 第二個(gè)是民族化。現(xiàn)在有十來種民族唱法都發(fā)現(xiàn)它很有用，有些整個(gè)的民族樂團(tuán)都在用這個(gè)方法。 第三個(gè)，任何人，只要用嗓子的，就像教員、話劇演員、電影演員啊，他們都很感興趣，大家都來學(xué)。 第四個(gè)，就是治療。嗓子起了病變，長小結(jié)啊，充血啊，用八個(gè)步驟很快就可以好。特別就是前面那個(gè)無聲練習(xí)，跟第二個(gè)、第三個(gè)哼咽音特別好。這就好像芭蕾舞一樣，就是基本功。這跟藝術(shù)技巧沒有關(guān)系，是基本功。這些發(fā)音技巧是表現(xiàn)藝術(shù)的基礎(chǔ)。希望大家能夠共同地研究。 ?附：轉(zhuǎn)貼自福建師大網(wǎng)站(教案圖文) 嗓音保健與訓(xùn)練教案

第一周（一、二節(jié)） 　　本周內(nèi)容：①介紹嗓音保健與訓(xùn)練課程的教學(xué)大綱和進(jìn)程以及學(xué)習(xí)嗓音保健與訓(xùn)練的重要性。 　　1、“嗓音保健與訓(xùn)練”的選修課主要目的是使常用嗓音工作的人們?nèi)缃處煛⒀輪T、播音員、售票員、推銷員等在日常工作，學(xué)習(xí)，生活中如何正常使用，運(yùn)用，保健和治療自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出現(xiàn)問題，本課程要求掌握一些發(fā)聲器官的基本理論知識(shí)和如何使用正確的發(fā)聲方法，治療原則以及國內(nèi)外專家所運(yùn)用的嗓音保健與訓(xùn)練方法。 　　2、引言： 　　嗓音是人類表達(dá)語言的一個(gè)重要器官，嗓音的好壞直接影響著語言的表達(dá)能力。特別是對(duì)歌唱演員、播音員、教師以及常用嗓音工作的人們?nèi)?#xff1a;售票員、推銷員、公關(guān)人員等等都非常重要，美國有位著名的語言大師曾這樣說過：“人的容貌和聲音決定一生成功與否的關(guān)鍵。動(dòng)人的談吐遠(yuǎn)勝于厚重的化妝品粉飾的外貌，它能表現(xiàn)一個(gè)人美好真實(shí)的個(gè)性，它可以使一位平常的男子變得異常出眾，可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”可見如何說話和用嗓對(duì)每個(gè)人來講都非常重要。 　　做為靠嗓音工作的人往往都想有一付好的嗓音，誰都想自己有一個(gè)宏亮的，且不易疲勞的嗓子，如果是一位歌唱演員、話劇演員、配音演員、播音員更是如此，都想自己的歌唱能力，發(fā)音能力能夠在健康的基礎(chǔ)上不斷的增強(qiáng)，發(fā)音的技巧能不斷的進(jìn)步，盡可能使嗓音不出現(xiàn)問題，可是光靠想是不能解決問題的，聲音與發(fā)音的機(jī)能都是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，要解決有物質(zhì)基礎(chǔ)的問題，就必須積極進(jìn)行自然科學(xué)的研究，換句話說就是要從最根本上了解嗓子是如何會(huì)好和如何變壞的，只有這樣我們才能知道什么是正確的發(fā)音方法和如何去改進(jìn)不良的講話和歌唱的發(fā)音方法，也才能知道如何保護(hù)一個(gè)人的嗓子。 　　據(jù)美國國家嗓音言語中心的一份報(bào)告，大約7%的美國人患有各種嗓音疾病，通過調(diào)查在我們教師隊(duì)伍中從事教學(xué)的就有25%左右的教師患有各種嗓音疾病，然而嗓音的疾病和重要性還未被我們大多數(shù)人所認(rèn)識(shí)，正如美國著名的新聞?dòng)浾呒嬖u(píng)論家互爾特·唐耐特先生所說：“許多人只有當(dāng)他們突然失去說話能力的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到嗓音的重要。” 　　有人這樣說：“我活了幾十年嗓子從來沒有壞過”，還有人說：“某某名歌唱家從來就不問聲帶為何物，但他唱得很好，嗓子也沒有壞過。”一個(gè)身體很健康的人，也常常會(huì)這樣說：“我根本不知道我的肝藏在哪里，但我一直很健康的活到這么大的年紀(jì)了。”依他們的說法知其然就不必要求知其所以然了，可是我們要仔細(xì)地想，學(xué)問是靠什么進(jìn)步。世界上自出生就一直很健康活到老的有多少人，天生就有好嗓子？天生就具有完全符合藝術(shù)要求的嗓子的人又有幾個(gè)？ 　　病人去就醫(yī)如果能先知道醫(yī)學(xué)常識(shí)固然很好，它可以給醫(yī)生工作時(shí)帶來許多方便，但如果沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)也沒有關(guān)系，只要他對(duì)醫(yī)生有信心，一切按醫(yī)生的吩咐去做，治療工作還可以順利進(jìn)行。但是如果治病的醫(yī)生若沒有豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)可就不行了，不用說沒有科學(xué)基礎(chǔ)不能推動(dòng)學(xué)術(shù)研究，即眼前的工作也搞不好，沒有應(yīng)用科學(xué)來診斷，單靠個(gè)人的感情經(jīng)驗(yàn)來應(yīng)付百癥，遇到比較復(fù)雜的病例，就會(huì)出差錯(cuò)，搞嗓音研究也是如此。 　　有人可能這樣說：平時(shí)講話注意點(diǎn)，歌唱演員用嗓子當(dāng)心點(diǎn)，不要講太多，不要唱太多，訓(xùn)練學(xué)生只須循序漸進(jìn)可能就不會(huì)出毛病，事實(shí)證明這樣說法是完全不正確的。斯坦利氏說：“用嗓子，學(xué)聲樂，方法最為重要，如果發(fā)音方法有錯(cuò)誤，即使用輕聲來唱對(duì)嗓子也有害，方法正確，只要不超出能力范圍，開懷暢唱?jiǎng)t是很好的??? ，對(duì)嗓音是有益的”。 那么做為一個(gè)經(jīng)常用嗓子來工作的人如果有一天突然失去說話的能力，那么就要影響他（她）的事業(yè)和生活，有些人嗓音常出現(xiàn)不同程度的問題，具體表現(xiàn)在嗓子長期嘶啞，發(fā)聲困難，嗓音耐久力差，音量比過去偏弱或嗓子出現(xiàn)水腫，慢性炎癥，甚至長小結(jié)，息肉。這些人中有的經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，了解一些嗓音的結(jié)構(gòu)和功能，獲得了一些發(fā)聲科學(xué)知識(shí)，但有相當(dāng)部分的人尚缺乏對(duì)發(fā)聲科學(xué)知識(shí)的了解和認(rèn)識(shí)，因此普及和宣傳嗓音的保健治療和訓(xùn)練等知識(shí)，提高他們保護(hù)嗓子的自覺性是非常重要的。 　　3、思考題：學(xué)習(xí)“嗓音保健與訓(xùn)練”對(duì)常用嗓音來工作的人們有什么重要性。 ?第二周（三、四節(jié)） 內(nèi)容：發(fā)聲器官的基本構(gòu)造及其作用。 第一章?? 嗓音 第一節(jié)?? 發(fā)聲器官 人聲是人體發(fā)聲系統(tǒng)器官運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)物，發(fā)聲器官分四個(gè)部分： ?

　　思考題：①什么叫嗓音？②發(fā)聲器官分為哪四個(gè)部分？

第三周（五、六節(jié)） 第三節(jié)?? 聲帶發(fā)音的機(jī)能狀態(tài) 內(nèi)容：1、介紹兩種聲帶的發(fā)音法。 　　　2、呼吸的種類 　　一、1、環(huán)甲肌拉緊聲帶的發(fā)音法：它是一種自然的發(fā)音方法，常常是把聲帶拉緊又拉長來發(fā)音，適用于低音時(shí)的說話和演唱。 　　　　2、甲披裂肌縮短聲帶的發(fā)音法：它是一種縮短聲帶的發(fā)音方法，適用于發(fā)高音時(shí)用。 　　二、呼吸的種類： 　　　1、身心安靜時(shí)的呼吸。 　　　2、身體勞動(dòng)或心情緊張，興奮時(shí)的呼吸。 　　　3、大聲疾呼或歌唱時(shí)的呼吸，是一種有意識(shí)的強(qiáng)力呼吸。 　思考題：①普通說話或歌唱低音時(shí)是運(yùn)用哪一種發(fā)聲法？ 　　　　 ②呼吸的種類有哪幾種？

第四周（七、八節(jié)） 1、復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：兩種聲帶的發(fā)音法以及呼吸的種類。 本周內(nèi)容：①三種呼吸方法的特點(diǎn)。 　　　　 ②正確的歌唱呼吸方法。 1、三種呼吸方法的特點(diǎn)： 　A、單靠膈膜的收縮與松馳。 　B、操作時(shí)呼吸、吸氣時(shí)胸部的吸氣肌肉群用力縮使胸腔擴(kuò)大，呼氣時(shí)吸氣肌肉松馳，呼氣肌肉群則用力將胸腔壓小。 　C、歌唱時(shí)的呼吸，吸氣肌肉群在呼氣時(shí)皆用勁來控制呼氣使其均勻。 2、正確的歌唱呼吸方法：歌唱的呼吸方法是隨著不同的手段而時(shí)刻在變換著，全面性的呼氣方法可稱為歌唱呼氣的主要方法之一。 3、練習(xí)：課堂練習(xí)檢查每位學(xué)生的三種呼吸方法。 思考題：①三種呼吸方法的主要特點(diǎn)是什么？ 　　　 ②什么是正確的歌唱呼吸方法？

第五周（九、十節(jié)） 復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：①三種呼吸的特點(diǎn)。 　　　　　　 ②正確的歌唱呼吸方法。 本周內(nèi)容：嗓音的幾種常見問題。 　　　　 ①女聲為什么與男聲不同。 　　　　 ②聲音發(fā)沙的原因。 一、女聲為什么與男聲不同：女子的喉器比男子小聲帶天生也比男子的短而細(xì)。故在同一緊張程序與同一呼氣情形之下，女子所發(fā)的聲音比男子的高而尖銳。 測(cè)量成人喉器記錄： 長度?????? 寬度????? ?前后徑?????? 周圍 男性? 44公厘???? 43公厘???? 36公厘???? 136公厘 女性? 36公厘???? 41公厘???? 26公厘???? 112公厘 二、聲音發(fā)沙的原因？ 1、聲帶機(jī)能受到某種損害，某些人有先天機(jī)能不全或幼年時(shí)患過劇烈的病如天花、麻疹、肺炎、白喉之類在患病過程中喉部常常發(fā)炎，因未經(jīng)適當(dāng)?shù)闹委熍c保養(yǎng)，病后聲帶即有固定的傷痕。 2、平常患感冒引起。 3、過渡的用嗓子所引起。 思考題：①女聲為什么與男聲不同？ 　　　 ②聲音發(fā)沙的原因是什么？

? 第六周（十一、十二節(jié)） 復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：①女聲為什么與男聲不同？ 　　　　　　 ②聲音發(fā)沙的原因？ 本周內(nèi)容：①怎樣使聲音明亮？ 　　　　 ②論“真”“假”聲問題。 一、怎樣使聲音明亮？ 　　要有準(zhǔn)確的發(fā)聲法，音色的清脆明亮與否視聲帶相靠的情形而定。 　　結(jié)論：A、發(fā)音時(shí)聲帶的張力是靠拉緊聲帶的各肌肉的力量，加上呼氣把聲帶牽張的力量來共同維持的。 　　　　　B、發(fā)聲時(shí)，兩聲帶必須用力靠攏，呼氣方能發(fā)揮最大效率，而音色也因之而能清脆明亮。 二、論“真”“假”聲問題。 　　1、對(duì)“真”“假”聲意見有分歧的原因：“真”“假”聲在聲音上是一個(gè)很重要的問題。一般人談到 “真”“假”聲往往議論紛紛意見不一。 　　2、論斷聲音的“真”“假”應(yīng)當(dāng)以發(fā)音原理為根據(jù)。 如果從發(fā)音原理來看問題，所謂“真”“假”的聲音是怎么發(fā)出的，而一致承認(rèn)“真”“假”聲音音質(zhì)音色所以不同，關(guān)鍵是在于發(fā)音原理上的有差別。 　　3、論斷“真”“假”聲的幾個(gè)不同的方法。 　　　①以聲帶被“拉長”或“縮短”作為論斷“真”“假”的關(guān)鍵。 　　　②以發(fā)音時(shí)聲帶是否被吹開作為論斷“真”“假”聲的關(guān)鍵。 　　　③以聲帶的張力與發(fā)音情況相配合的程度為標(biāo)準(zhǔn)來論斷“真”“假”聲。 思考題：1、怎樣使聲音明亮？ 　　　 2、談?wù)勀闶窃鯓永斫狻罢妗薄凹佟甭暤?#xff1f;

第七周（十三、十四節(jié)） 第二章??? 嗓音的保健 學(xué)習(xí)上周內(nèi)容：1、怎樣使聲音明亮。 　　　　　　 2、論“真”“假”聲的問題。 本周教學(xué)內(nèi)容：1、嗓音保健的意義。 　　　　　　　2、怎樣保護(hù)嗓子。 一、嗓音保健的意義： 　　世界上最名貴的東西莫過于人的聲帶。它不象琴弦吹管樂器上的簧片隨時(shí)可以換新的，一旦受了嚴(yán)重的損害，可能永遠(yuǎn)成為廢物，不但無法歌唱，即平時(shí)說話亦感困難，同時(shí)還有可能產(chǎn)生其它疾病影響健康。 二、怎樣保護(hù)嗓子。 　　要保護(hù)好嗓子首先要知道是什么原因引起嗓音嘶啞，原因大致有以下幾種： 　　1、發(fā)聲方法不正確。 　　　A、呼吸方法不正確。B、聲帶運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)失調(diào)。C、共鳴運(yùn)動(dòng)不良。 　　2、過度使用嗓子。 　　　A、急性創(chuàng)傷。 思考題：1、嗓音嘶啞的原因大致分為幾種？

第八周（十五、十六節(jié)）嗓音保健 1、復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：①嗓音保健的意義（提問） 　　　　　　　　②怎樣保護(hù)好嗓子。 2、本周內(nèi)容： A、過度使用嗓子。 　　　　　　 B、慢性創(chuàng)傷。 　　　　　　　C、發(fā)聲運(yùn)動(dòng)過度有以下一些原因（共計(jì)5點(diǎn)） 3、不重視全身健康。 嗓音的保健與身體的健康有著密切的關(guān)系，歌唱更是全身心的運(yùn)動(dòng)，演員不僅要有健康的身體，還要有飽滿和舒暢的精神狀態(tài)。 為保持好全身心的健康應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 　　1、情感狀態(tài)。時(shí)差反應(yīng) 　　2、根據(jù)身體狀況，個(gè)人愛好參加體育活動(dòng)。 　　3、飲食衛(wèi)生要安排得當(dāng)。 　　4、必須少用或戒除煙酒。 　　5、不要濫用藥物。 　　6、注意不要感冒或上呼吸道感染。 　　7、鼻部、口腔、勁部等手術(shù)必須慎重。 　　8、不可忽視婦女衛(wèi)生的保健。 思考題：1、過度使用嗓音的原因是什么？ 　　　　2、嗓音保健在身心健康方面應(yīng)注意哪幾方面問題？ ? 第九周（十七、十八節(jié)） 復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：不重視全身健康。 本周內(nèi)容：三、嗓音的急診 　　嗓音急診是指人的嗓音發(fā)生急性嘶啞，這類急性嘶啞喉病如治療不及時(shí)不得當(dāng)，常導(dǎo)致慢性嘶啞而影響嗓音質(zhì)量，甚至形成嚴(yán)重嗓音疾病。 　　1、病因分析：嗓音急診病因很多，臨床所見大致可分為七大類： 　　　①上呼吸道感染?????? ②過度用嗓????? ③氣候氣溫驟變 　　　④月經(jīng)期演講或歌唱? ⑤全身過度疲勞? ⑥飲食不慎? 　　　⑦心理因素 　　2、嗓音急診喉病分類： 　　　①聲門下喉炎最多37%?? ②聲帶粘膜下出血16% 　　　③急性聲帶小結(jié)14%???? ④感染性喉炎14% 　　　⑤非染性喉炎?????????? ⑥單側(cè)聲帶炎。 　　3、治療原則： 　　　1、發(fā)聲休息。??? 2、抗生素和激素結(jié)合治療。 　　　3、心理治療。 思考題：1、嗓音急診、臨床所見大致分為哪幾類請(qǐng)簡述？ 　　　 2、嗓音急診喉病分類有幾種？ 　　　 3、治療的原則是什么？ ?第十周（十九、二十節(jié)） ? 本周內(nèi)容：嗓音保健的幾個(gè)問題。 　　1、歌唱演員及常用嗓子工作的人用藥必須慎重。 　　藥是用來治病的，但有的藥常常有一些副作用，對(duì)于經(jīng)常用嗓子工作的人，特別是歌唱演員，某些藥的副作用往往影響到他們的發(fā)聲器官和神經(jīng)活動(dòng)，使演講或表演受到妨礙。 　　根據(jù)藥品產(chǎn)生副作用的不同可歸納為兩類： 　　①急促性反應(yīng)。???? ①長期性反應(yīng)。 　　2、嗜煙酒對(duì)嗓子的危害。 　　一般地說，偶爾少量的用煙、酒對(duì)嗓音的影響不太大，但長期的、過度的吸煙，飲酒對(duì)嗓音是有影響的。 　　3、鍛煉會(huì)不會(huì)影響嗓音。 　　只要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不但不會(huì)影響嗓音，相反還有利于嗓音。鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下三點(diǎn)： 　　①冷天在室外長跑，應(yīng)注意采用正確的呼吸方法。 　　②在寒流襲擊，塵土飛揚(yáng)，空氣污濁的環(huán)境不要鍛煉。 　　③注意不要感冒。 　　4、青少年變聲期與變聲的保健。 　　變聲期是指嗓音由童聲轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇寺?#xff0c;變聲過程喉部發(fā)育迅速，發(fā)聲功能相應(yīng)改變，少數(shù)會(huì)產(chǎn)生變聲障礙，歌唱跑調(diào)，出怪音，重度則明顯沙啞，喉部檢查可見聲帶充血，分泌物增多，有的發(fā)生聲門后部閉合不全（即“變聲金三角”）能否順利渡過變聲期應(yīng)注意以下嗓音保健共計(jì)5大點(diǎn)。 　　5、演員及常用嗓音工作的人飲食六忌。 思考題：1、常用嗓音工作的人用藥應(yīng)注意什么？ 　　　 2、如何做好青少年變聲期的保健？

? 第十一周（二十一、二十二節(jié)） 復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：嗓音保健的幾個(gè)問題。 本周內(nèi)容：第三章??? 嗓音的訓(xùn)練 　　1、介紹國內(nèi)外嗓音專家訓(xùn)練方法。 　　2、介紹我國著名嗓音專家，男中音歌唱家——林俊卿博士。。 　　嗓音訓(xùn)練也是嗓音保健的一種重要因素，它對(duì)于糾正不良的發(fā)音，用嗓不當(dāng)和增強(qiáng)嗓音的能力有很大的幫助，訓(xùn)練嗓音的方法很多種： 　　 一、1、藝術(shù)院校，聲樂教師教授聲樂是一種。 　　　　2、國內(nèi)外糾正不良發(fā)音的練聲法有： 　　　　　①咀嚼發(fā)聲法；②推拳法；③重音法；④咽音練聲法等。 　　這些方法都能在不同程序上糾正不良的發(fā)音，同時(shí)提高發(fā)聲肌能，發(fā)聲肌能的提高對(duì)嗓音保健是一個(gè)很重要的手段，發(fā)聲肌能提高了，說話與歌唱的能力就相應(yīng)得以提高。聲音的耐久力也就加強(qiáng)了，嗓音就不容易產(chǎn)生疲勞。 　　二、介紹我國著名嗓音專家，男中音歌唱家——林俊卿博士。思考題：例舉2—3種糾正不良發(fā)音方法的嗓音訓(xùn)練方法？

? 第十二周（二十三、二十四節(jié)） 復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：幾種糾正不良發(fā)音法的方法。 本周內(nèi)容：1、介紹林俊卿博士倡導(dǎo)的“咽音”練聲法。 　　　　 2、觀看介紹林俊卿博士的專題電視片。 　　1、“咽音”這一名詞是意派“美聲”傳統(tǒng)中就有的，約300至500年前，意大利人發(fā)明一種對(duì)發(fā)展歌唱發(fā)音能力特別有效的類似喊嗓的練聲法。他們認(rèn)為，這種練習(xí)發(fā)出的聲音是咽部發(fā)出的。所以稱它為“咽音”。“咽音”是一種超自然的發(fā)音法，它能幫助那些鉆進(jìn)“人類要發(fā)聲說話或歌唱唯有靠喉肌拉動(dòng)聲帶工作”這牛角尖里的喉科專家們，解決他們一向無法解決的嗓音保健問題。 　　A、簡要介紹“咽音”的八個(gè)步驟。 　　B、示范“咽音”練聲法的前四個(gè)步驟。 　　2、觀看由中央臺(tái)錄制的介紹林俊卿博士的專題電視片。 思考題：①什么是“咽音”？②“咽音”練聲法有幾個(gè)步驟？ ? 第十三周（二十五、二十六節(jié)） 本周內(nèi)容：練習(xí)“咽音”練聲法前二個(gè)步驟。 1、第一步驟：四個(gè)有關(guān)肌肉的發(fā)音的練習(xí)。?1、講解示范。 2、學(xué)習(xí)練習(xí)，糾正。 練習(xí)題：練習(xí)“咽音”第三、四步驟，掌握要領(lǐng)。 第十五周（二十九、三十節(jié)） 本周內(nèi)容：檢查“咽音”練聲法的一至四個(gè)步驟。 一、要求：①準(zhǔn)確掌握要領(lǐng)，動(dòng)作要對(duì)，發(fā)聲要對(duì)。 　　　　 ②每個(gè)學(xué)生逐一檢查，互相提出意見。 二、老師糾正、講解、示范。 第十六周（三十一、三十二節(jié)） 本周內(nèi)容：總復(fù)習(xí) 　　1、發(fā)聲器官的基本構(gòu)造及其作用。 　　2、兩種聲帶的發(fā)音。 　　3、呼吸的種類及其特點(diǎn)。 　　4、正確的歌唱呼吸方法。 　　5、女聲為什么與男聲不同。 　　6、聲音發(fā)沙的原因。 　　7、怎樣使聲音明亮。 　　8、論“真”“假”聲問題。 　　9、怎樣保護(hù)嗓子。 　　10、嗓音的急診。（分類） 　　　①病因分析? ②嗓音急診喉病分類? ③治療原則 　　11、歌唱演員及常用嗓子工作的人用藥必須慎重。 　　12、嗜煙酒對(duì)嗓子的危害。 　　13、鍛煉會(huì)不會(huì)影響嗓音。 　　14、青少年變聲期與變聲的促健。 　　15、演員及常用嗓音工作的人飲食六忌。 　　16、國、內(nèi)外訓(xùn)練的嗓音以及糾正不良發(fā)音方法的手段。 　　17、什么是“咽音”？ 　　18、“咽音”練聲法的步驟、要求等。 第十七周：自習(xí) 第十八周：考試 　　參考書： 　　①卡魯索的發(fā)聲方法——嗓音的科學(xué)培育 　　　P·M·馬臘費(fèi)奧迪著?? 人民音樂出版社?? 1984年 　　②歌唱發(fā)音的機(jī)能狀態(tài) 　　　林俊卿著????????????? 人民音樂出版社?? 1957年 　　③馮葆富藝術(shù)嗓音醫(yī)學(xué)論文集 　　　北京、中央音樂學(xué)院學(xué)報(bào)社?????????????? 1997年 　　④中國演藝科技（咽音專刊） 　　　中國藝術(shù)科技研究所???????????????????? 2001年

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/incyanggan/archive/2013/05/16/3176890.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的林俊卿咽音练声法八个步骤(纯净版视频加图文)（转）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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