自制天平一架，私密運動飲料配方研制中……

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砝碼使用硬幣：

硬幣	質量（克）
一元正面菊花	6.05
一元正面蘭花	6.10
伍角	3.80
一角正面菊花（大）	2.20
一角正面蘭花（小，鋁制）	1.15
一角正面蘭花（小，鋼制）	3.20

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自制運動飲料

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宜淡不宜濃，含糖量要低。中等運動量即出汗1L以內一般不必補鹽。

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l??????? 試驗一 ★★★★☆☆☆

1.??????? 純葡萄糖? 2克

2.??????? 單晶冰糖? 2粒，約4克

3.??????? 雀巢橙味C固體飲料（白糖、酸度調節劑、抗結劑、增稠劑、二氧化鈦、維C等） 約6克

4.??????? 加開水溶解，制成600ml 溶液，冷卻后飲用

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每100ml含糖：2克

口感：微甜，微微酸

備注：味道過淡

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l??????? 試驗二 ★★★★☆☆☆

1.??????? 單晶冰糖? 8粒，約12克

2.??????? 干檸檬片 半片，約0.4克

3.??????? 開水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2克

口感：微甜，微微酸，口感十分接近“試驗一”

備注：熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效

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l??????? 試驗三 ★★☆☆☆☆☆

1.??????? 干檸檬片 1片，約1.1克

2.??????? 雀巢橙味C固體飲料 ?約6克

3.??????? 開水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：1克

口感：微酸，幾乎無甜味

備注：比較失敗的一例

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l??????? 試驗四 ★★★★★★☆

1.??????? 干檸檬片 1片，約1.5克

2.??????? 雀巢橙味C固體飲料10克

3.??????? 紅糖 5克

4.??????? 純葡萄糖 5克

5.??????? 開水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：3.2克

口感：稍酸，紅糖起到了很好的調味作用，有點香

備注：下次嘗試檸檬皮少放一些

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l??????? 試驗五 ★★★★★☆☆

1.??????? 干檸檬片 1片，約1.0克

2.??????? 雀巢橙味C固體飲料? 6克

3.??????? 紅糖? 6克

4.??????? 單晶冰糖? 3克

5.??????? 開水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2.5克

口感：類似“脈動”，但干檸檬片泡的水中總有一股苦的味道

備注：下次嘗試加入少許食醋，或許可以壓制苦味

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l??????? 試驗六 ★★★★★☆☆

1.??????? 干檸檬片 1片，約1.0克

2.??????? 雀巢橙味C固體飲料? 6克

3.??????? 紅糖? 6克

4.??????? 單晶冰糖? 3克

5.??????? 醋精（100ml含30g醋酸）? 3滴

6.??????? 開水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2.5克

口感：類似“試驗五”幾乎嘗不出醋的味道

備注：本品加入食醋，為試驗五的改進版。嘗試多加點醋。

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l??????? 試驗七 ★★★★★☆☆

1.??????? 干檸檬片? 半片，約0.7克

2.??????? 枸杞? 5粒，約0.5克

3.??????? 雀巢橙味C固體飲料? 6克

4.??????? 紅糖? 6克

5.??????? 單晶冰糖? 3克

6.??????? 醋精（100ml含30g醋酸） 8滴，約0.4ml

7.??????? 熱水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2.5克

口感：尚可

備注：枸杞剪碎成2半使用，枸杞的味道沒體現出來，可能量太少。應該使用陳醋或米醋代替純醋酸。

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l??????? 試驗八 ★★★★★★☆

1.??????? 干檸檬片? 半片，約0.7克

2.??????? 大棗? 1枚，約6克

3.??????? 雀巢橙味C固體飲料? 6克

4.??????? 紅糖? 6克

5.??????? 單晶冰糖? 3克

6.??????? 熱水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2.5克

口感：非常不錯

備注：大棗切片用

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l??????? 試驗九 ★★★★★☆☆

1.??????? 干檸檬片? 半片，約0.7克

2.??????? 大棗? 1枚，6克

3.??????? 雀巢橙味C固體飲料? 9克

4.??????? 紅糖? 6克

5.??????? 熱水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：2.5克

口感：還可以

備注：

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l??????? 試驗十 ★★★★★☆☆

1.??????? 干檸檬片? 半片，約0.7克

2.??????? 大棗? 1枚，6克

3.??????? 枸杞? 10粒，約1克

4.??????? 雀巢橙味C固體飲料 12克

5.??????? 紅糖? 6克

6.??????? 熱水沖泡，制成600ml 混合液，冷卻后過濾飲用

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每100ml含糖：3克

口感：不酸，甘

備注：

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參考資料：

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檸檬

檸檬是富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

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注意：胃酸過多者不可多飲

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枸杞

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。功效：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

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注意：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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紅棗

大棗就有“天然維生素丸”的美譽。現代藥理研究發現，紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C、P 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。它性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。

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決明子（慎用）

現代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂，清肝明目，治療便秘及高血脂，高血壓。

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注意： 決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。對于女性，長期飲用決明子輕則引發月經不規律,重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷身體的正氣。

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適宜搭配： 枸杞子、菊花、荷葉、炒熟的決明子、玫瑰花。?

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山楂

味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

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注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。

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參考數據

硬幣	質量（克）
一元正面菊花	6.05
一元正面蘭花	6.10
伍角	3.80
一角正面菊花（大）	2.20
一角正面蘭花（小，鋁制）	1.15
一角正面蘭花（小，鋼制）	3.20

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參考數據

飲料	公司	每100ml含糖量（克）
美年達	百事	13.7
百事可樂	百事	11.3
酸梅湯	康師傅	11.3
七喜	百事	11.0
可口可樂	可口可樂	11.0
純果樂（橙汁飲料）	百事	10.2
匯源橙汁	匯源食品	8.9
醒目	可口可樂	8
尖叫（纖維飲料）	農夫山泉	5.0
脈動（維生素飲料）	樂百氏	2.5
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總結

以上是生活随笔為你收集整理的自制天平一架自制饮料的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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