說的就是我這種下班只想玩手機的人😭😭😭：

那些心窮的人，就像是忍不住把零食吃掉的孩子一樣，明明知道再堅持一會兒，就能得到更多的獎勵，卻還是控制不住自己 的欲望，做出了看似對現在有利、實則對未來有害的短視行為

😜延遲滿足是指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的發展是個體完成各種任務、 協調人際關系、 成功適應社會的必要條件。20世紀60年代，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾設計了一個著名的關于“延遲滿足”的實驗，研究人員找來數十名兒童，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。

😉研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子

😔結果，大多數的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現了獎勵，差不多有15分鐘的時間。
😩那些心窮的人，就像是忍不住把零食吃掉的孩子一樣，明明知道再堅持一會兒，就能得到更多的獎勵，卻還是控制不住自己的欲望，做出了看似對現在有利、實則對未來有害的短視行為。

😁實驗人員在分析問卷的結果時發現，當年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學校，都更容易出現行為上的問題，成績分數也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。
而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學習成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的延迟满足能力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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