控制食欲能更好的控制體重，尤其是糖尿病患者，控制食欲才能穩(wěn)定血糖保證患者身體健康。想要控制食欲應從以下幾個方面入手：

一、多做體育運動強健體魄、鍛煉意志，保持良好的心情，防止精神緊張和壓抑；

二、多喝水，每當感覺想進食時先喝一大杯水，不但可以短暫產生飽腹感，還可以稀釋胃酸使進食欲望降低；

三、做感興趣的事情來轉移注意力，食欲也能得到抑制；

四、可以通過針灸、按摩、理療控制食欲；

五、手術治療。

控制食欲最好還是患者有自制力和堅定的信念，同時避免接觸愛吃的食物，慢慢改善想吃東西的欲望。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何控制食欲的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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