孕婦可以吃三文魚，三文魚含有豐富蛋白質，含有豐富鈣、鐵、磷等微量元素，含有豐富的DHA，可以促進胎兒生長發育，尤其是神經細胞和視網膜發育，對孕婦也大有好處。但是食用三文魚時，一定要挑選新鮮三文魚，而且一定要熟吃，不能生吃。孕期要多吃含蛋白質，含鈣、鐵豐富的食物，包括各種肉類、魚、蝦以及蛋類。要多吃青菜和綠葉菜，少吃甜食，甚至少吃水果，以免胎兒過大。

總結

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