多囊卵巢綜合征能不能吃酸棗仁

宜吃 酸棗仁

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃酸棗仁。酸棗仁是一種藥物，其中除了含有人體所需的礦物質和維生素外，還含有豐富的中藥成分，具有保護心血管系統、安神、催眠、降血脂的作用，有利于患者體內脂肪含量的降低，進而緩解自身的易胖特征，適合多囊卵巢綜合征患者食用。但酸棗仁味甘、酸，性平，若食用過多容易使胃發熱，增加機體不適感。因此，多囊卵巢綜合征患者需適量食用酸棗仁。

怎么吃

酸棗仁一般不用來直接食用，而是入藥后食用。但需注意，患有高血糖、高血脂、高血壓的人群，還有腸胃不適、經常失眠的人群應謹慎食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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