多囊卵巢綜合征能不能吃桑葚干

宜吃 桑葚干

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃桑葚干。桑葚干是指曬干的桑葚，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及鈣、磷等。桑葚干能補血清血，促進造血細胞生成；能抗癌，降血糖、血脂；能增強血液新陳代謝能力，提高身體素質，有利于卵巢恢復正常分泌功能，從而達到正常排卵的目的。因此，多囊卵巢綜合征可以適量吃桑葚干。

怎么吃

桑葚干可以直接食用，可以泡水喝，也可以用來煮粥。一般建議在早餐或兩餐之間食用?；继悄虿　⒏忻鞍l燒、炎癥、腹瀉的人群不建議食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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