多囊卵巢综合征能不能吃年糕
多囊卵巢綜合征能不能吃年糕
宜吃 年糕
宜吃 原因
多囊卵巢綜合征可以適量吃年糕。年糕是一種用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕。年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效。但所含熱量較高,不易消化,因此多囊卵巢綜合征患者可以適量吃年糕,對(duì)疾病本身無(wú)不利影響,但不宜吃太多,以免導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
怎么吃
年糕可用于煮、炒、炸、片炒、湯煮等,且咸甜皆宜,一般建議早餐或晚餐食用,一般人群均可食用年糕,但有腸胃疾病患者盡量避免食用,不易消化。
飲食建議
多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見(jiàn)的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病,主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡,是最常見(jiàn)的女性?xún)?nèi)分泌疾病。除常規(guī)的藥物、手術(shù)治療外,情緒、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食也有一定的影響。日常生活中,多囊卵巢綜合征的患者的飲食應(yīng)注意:1、清淡飲食,多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物,同時(shí)注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C;避免食用刺激性較強(qiáng)的食物;2、多食用低血糖指數(shù)的食物,如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等;3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物;4、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如魚(yú)肉、雞蛋、堅(jiān)果等;5、保證充足的水分?jǐn)z入,每日飲水量應(yīng)達(dá)8杯。
總結(jié)
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