膽囊炎能不能吃黑米

宜吃 黑米

黑米營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)

熱量 333kcal 碳水化合物 72.2g 脂肪 2.5g 膽固醇 – 膳食纖維 3.9g 鈉鹽 7.1mg

宜吃 原因

膽囊炎可以適量吃黑米。黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。黑米清淡、少油，具有健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃等功效，而膽囊炎患者應(yīng)選擇清淡、少油、低脂肪的飲食，因此膽囊炎患者適量食用黑米，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃。

怎么吃

黑米可蒸食、熬粥，建議食用前用冷水泡一天，做飯時(shí)加入赤小豆更為可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。上火者應(yīng)謹(jǐn)慎食用黑米。

飲食建議

膽囊炎是較常見(jiàn)的消化道疾病，發(fā)病率較高，主要表現(xiàn)為右上腹劇痛或絞痛，伴有惡心、噯氣、反酸、腹脹和胃部灼熱等消化不良的癥狀。日常飲食可以對(duì)其造成直接影響，若飲食不當(dāng)，不僅影響疾病的康復(fù)，還會(huì)加重病情；反之，采取科學(xué)飲食方法，對(duì)疾病的治愈，則可收到事半功倍的效果。1、宜大量飲水，可在水里補(bǔ)充鈉鹽和鉀鹽；2、宜食用高碳水化合物、低脂肪、低膽固醇的清淡流質(zhì)食品，如米湯、藕粉、豆?jié){、蜂蜜水、杏仁茶、紅棗湯、蓮子湯、桂圓湯、果汁、菜汁、沖蛋清水等；3、多吃水果和蔬菜；4、口味盡量清淡，避免食用加工食品和高糖分的食物；5、禁食高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥豬肉、炸雞等；6、膽囊炎急性發(fā)作時(shí)應(yīng)暫時(shí)禁食并臥床休息，疼痛緩解后，根據(jù)病情循序漸進(jìn)地調(diào)配飲食，使用正確的治療方式。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的胆囊炎能不能吃黑米的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。