低血糖能不能吃燕窝
低血糖能不能吃燕窩
宜吃 燕窩
燕窩營養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)
熱量 470kcal 碳水化合物 1.5g 升糖指數(shù) – 脂肪 30g 蛋白質(zhì) 50g 鈉鹽 –
宜吃 原因
低血糖可以適量食用燕窩。燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，能增強(qiáng)人體免疫能力。另外，燕窩中含有的蛋白質(zhì)和糖類較多，可以適當(dāng)補(bǔ)充低血糖所需糖分，從而改善低血糖癥狀，因此低血糖可適量食用燕窩。
怎么吃
可做燕窩粥，可搭配肉類煲湯，可搭配椰汁、杏仁汁、冰糖水做甜湯。燕窩在烹飪的時(shí)候忌油宜清，忌味雜。飲茶習(xí)慣的人，建議在食用燕窩至少兩個(gè)小時(shí)后再喝茶。在吃燕窩期間,最好避免抽煙和喝酒。
飲食建議
低血糖癥是靜脈血漿葡萄糖濃度過低，引起交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧等臨床表現(xiàn)的綜合征。一般分低空腹低血糖癥和餐后(反應(yīng)性)低血糖癥，日常飲食需根據(jù)病情進(jìn)行綜合分析、調(diào)理：1、高纖維飲食可穩(wěn)定血糖濃度，如蔬菜、魔芋、谷類、蘋果等；2、少食多餐，過飽易增加胃腸負(fù)擔(dān)、避免睡眠中出現(xiàn)昏迷狀態(tài)；3、少吃面食、馬鈴薯等單糖食物，避免糖分過高果汁等；4、戒煙禁酒，避免咖啡因、酒精等影響血糖穩(wěn)定。低血糖患者應(yīng)定期檢測血糖，避免因環(huán)境、運(yùn)動等因素導(dǎo)致血糖波動過大。
總結(jié)
