不知道從什么時候開始，我發現我漸漸看不進去技術書了。下班或者空閑時間，只想躺著。或刷手機，或發呆，或睡覺，沒有半分學習欲望。

當我意識到這個問題，已經過去了好幾個月。而這段時間，我真的就是，一個沒有感情的打工人。上下班占據了每天大部分時間，身心疲憊到回來不想干任何事。

某一天，我心血來潮打開了拉鉤教育app。有些驚訝，沒想到在不知不覺間，我已經買了20多個專欄。原本想等更新完看的專欄大部分都更新完了，而我還是沒有去看。

我默默問自己:現在不看，以后還會看嗎？

嗯，大概率不會。

當腦海里閃現出這個回答時，龐大的焦慮感如潮水般涌來，滔天氣勢壓迫之下，讓我未戰先怯，心神失守。

我突然慌了，為什么會變成這樣？

我把正躺在沙發上睡覺的貓抱過來，一邊擼貓一邊努力讓自己的心靜下來。

心靜后，微微一笑，起身放開一臉懵逼的貓，開始回想我以前的狀態。

我有個習慣，當清楚自己必須要提升而又受懶惰牽制的時候，會通過外界手段施壓。

比如知識付費。

免費的收藏了一堆，不怎么看，覺得也沒什么損失，來的太過容易。

但是付費的，尤其是花了上千，破萬的那種，從心理上也更容易產生學習欲望。

以前我確實就是這樣過來的，那個時候即使工資低，在學習上的投入也從未手軟過。投資自己，永遠是王道。

換來的成果比較明顯，技術能力提升顯著。

正是這樣的自驅思想，讓我一直保持學習的動力，并成功進入了字節。

然后，我意識到，這也正是問題的癥結所在。

大廠是個圍城，外邊很多人想進來，里邊很多人想出去。

在沒進大廠之前，很多人，包括我，目標就是進大廠。但進了之后呢，如何提升？如何適應？如何找到自己定位？

這些問題，似乎都沒有想太明白。

想到此處，我恍然大悟。

原來，我一直覺得進了大廠就是終點。

正是因為這個想法，我開始為自己找借口。下班了已經很累，為毛還去卷？字節和心臟都要跳動，我還年輕，保命要緊。
目標就是進字節，現在目標實現了，那就安心搬磚好了。至于下一個階段，大概就是持續搬磚吧，沒什么想法。

諸如此類的錯誤想法，限制了我太多的學習動力。到最后，完全喪失。

此刻，我意識到應該做點什么，去拯救失去靈魂的自我。

時間分類與規劃，顯得尤為關鍵。

除了工作時間和休息時間，剩下自由可支配的時間會決定能否和其他人拉開差距。

我的打算是，業務推動技術，技術服務業務。

在上班敲代碼做業務的過程中，對涉及到的新技術點了解，實踐后，記錄下來。等空閑時間，將這些零散的記錄匯集成文章輸出。
這樣一來，文章會變得更有實用性，也能加深自己對某個技術點在某場景下應用的理解程度。

通勤時間，刷專欄。先熟后生，先粗后細。

對于已經熟練掌握的粗略過一下，就當是復習。對于自己未曾接觸的新知識點，如果一遍就能理解，自然最好。如果不能理解的，需要多看幾次，但不建議通勤看。
一是因為這樣的知識點需要更精細的思考和反復理解，太過專注容易坐過站，不專注難以想明白。二是因為上下車和車內的環境，出站路況等外界因素不利于思考，可能會被非預期中斷。
對于這樣的知識點，建議先在便簽或者備忘錄記錄一下。等有充足的可支配時間，再去深度思考，同時記錄小筆記。一個章節或者一塊知識都看完，總結輸出成文。

如此一來，工作和通勤都會有所收獲。

三餐時間，一般都需要排隊，但不會太久。3-5分鐘，剛好就是一篇英語小會話的時長。話不多說，開言英語安排上。

午休，其實最有效的午休時間是在15-20分鐘，足夠達到緩解疲勞的效果。再長，就容易有睡不醒的感覺。

剩下的午休時間，聽聽歌，追追劇，刷知乎，抖音，其實都行。目的是讓自己放松一下，為下午的工作做準備。

下班后，這個時間看個人情況吧。我晚上一般不學習技術類，思考不進去，所以決定看一下日語公眾號的推送，一兩篇開言英語小會話，然后洗漱一波睡覺。

保命要緊，11點，大概率我已經睡了。

以上都是工作日的安排，至于休息日，因人而異。有女朋友的去陪女朋友，建議把這個優先級放在第一位。如果沒有女朋友，建議把學習放在第一位。

什么？我忙了一周，休息日也不能樂呵樂呵？

可以啊，一句話，放松不等于放縱。

細想，休息日才是你真正想做一件事并且有足夠時間去執行的，把握機會。

建議把休息日做什么放在前一天晚上思考，這樣你到了休息日就有明確的事情可做，不然又要占用時間去思考，會縮短有效假期余額。

優秀是一種選擇，平凡也是。選擇沒有對錯，但有傾向。

期待遇見破局后更好的自己，希望你也是。

江南煙雨，江湖故人。這個客棧分別，也許下一個茶館就會遇見，這個江湖，大也不大。

不必執著同行的人少，當你走過這段孤獨且難行的蛻變期，你會發現，身邊多了很多道友。

各自努力，頂峰相見。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的舒适区下的焦虑感和破局的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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