本文由 伯樂在線 - whysear 翻譯自 Ahmad Ali。未經許可，禁止轉載！
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【導讀】：這個問題來自Quora，提問者還補充說：“任何方法都可以，從不分散注意力到使用幻燈片等，任何你已經發現確實有用并幫助你獲取和記憶信息的建議。” 目前最熱門的回答來自軟件工程師 Ahmad Ali，由伯樂在線翻譯如下。

這是我花了兩年多關于如何學習的研究。我在來自許多不同學院的8000個學生中成功獲得了杰出榮譽。在我們學院，不到2個月我就做到了。

在談我的學習方法之前有兩個研究值得分享。第一個是關于人的記憶曲線，第二個則是關于人的專注時長。

第一個研究告訴我們，當你讀一些東西的時候，在你的記憶力中，你讀到或聽到這部分是鮮活的，此時的記憶曲線在100%的點上是水平的。但是它隨著時間緩慢衰退。當你一天以后回憶時，記憶連接增強。相比于沒有去回憶，衰退地非常慢。隨著每次回想你想記住的東西，衰退速度都會減弱。參見下圖解釋：

不要只是一邊死記又一邊緊張自己為什么忘得那么快。嘗試設定一個沒有任何不安的回想計劃。看看它，然后再把它放一邊。在晚上的時候再看一次，第二天再一次，下一周再一次。第15天的時候測試一下自己，然后下一個月的時候再回憶一下。你的記憶曲線就不會那么容易衰退了。

第二個研究是關于人的注意力時間長度。

從上圖可以清晰地看出，人的注意力程度在30-45分鐘后就只有30%了。大致就是學校上一節課的時間。在大學一節課的時間被提升到一個小時。慢慢地增加時間，但是一個小時以后，最好花個幾分鐘換一點其他事情做做，在精神恢復以后以90%的集中度再開始原來的工作。

另一個重要的關于記憶的事情是就一個主題查閱多個出處。這樣做有兩個好處，厭倦感減少和對同樣地情景有不同方面的認識。后者從請求思維的不同區域增加了信息的隱藏因素。你的大腦和信息建立的鏈接越多，信息就越可能留駐在你的大腦里。

另一個重要的考慮因素是高效時間。對一些人來說可能不一樣，但是對大部分人來說早上是最有效率的時間。記得室溫保持暖和一點。這樣有利于集中注意力。

在做了很多關于學習方法的研究后，我制定了一個計劃，這個計劃隨時間和結果越來越精煉。下面就是這個帶有我自身研究和經驗的計劃。

計劃和管理你的學習

制定一個時間表；我自己是11個小時的學習時間。它是走向成功地第一步。我是一個有濃厚學習興趣的人，所以我大部分的時間都是用來學習，你可能沒有這么長的學習時間。因為我醉心于學習并且我希望通過學習實現夢想。我出生在一個貧窮的家庭，我知道如果不努力，我沒有辦法過好的生活。進入大學以后，我得以繼續免費的學習。我還獲得了政府的獎學金和為了更多動機的專門培訓以及游學，當然還有一個天才獎。人類可以在一個科目（subject）上專注40分鐘，最多1一個小時。每40分鐘或者一個小時換一換你的學習資料或課程。但是慢慢的你需要增加這個時間到2個小時。我就是這么做的。在查看昨天的主題后，通過學習新東西的方式啟動時間表。書里后面的章節大多數有前面章節的參考。在開始的時候，學習新的東西給你希望，并讓你更有動力。不要一直不停的學一樣東西，休息5到10分鐘。在這段時間內可以補充點巧克力、水果和維生素。可以做一些坐起站立交互的動作，出去看看大自然或其他自然景觀，以便重新恢復精力。這就像你在電腦桌面啟動一個應用的時候右擊刷新一樣。一個科目，每天學習三次，時間表的設計滿足每一個主題每天都有三次輪換。在第一輪記筆記，在第二輪再練習一次諸如此類。筆記不應該只是課本的完全拷貝。每一段時間后（最多兩周），為你的學習重新分配時間表。或者一周以后做一次測試，根據結果重新安排時間。在時間表中安排一次期中測試。在時間表的最后，安排一點額外時間，查看你今天學習的內容。第二天，從查看昨天學習的科目開始。但是不在學習開始的時間做測試。從開始到結束慢慢增加難度。給不重要和重要的科目（或者難的和容易的科目）做一個統計，利用統計方法劃分時間。例如根據難度等級，給每一個科目分配像40%，60%的時間。如果學習的東西可以在家或者實驗室輕易地實現，不要錯過它。我學習生物的時候，試著做一種樹的族譜，只是一次次嘗試，但最后沒有什么結果。我通過編程仿真物理概念，這很有幫助。

具體科目的學習方法

學數學，嘗試解決問題，如果你失敗了，你就親自動手去查閱那些可以幫到你的書。在你手工完成抄寫以后，你會推導出缺失了哪一部分。這就是所謂的“用手學習”而不是大腦。這是因為，有時候一個答案就告訴你數學的解題方案。學習物理，以寫主題的等式開始，在紙上證明它（類似上面的數學方法），然后再是學習理論。在題目附上方程式。學英語，把難的單詞記在筆記本上。優先學習這些單詞。學習理論科目，大量閱讀相同主題不同出處的資料，讀你的課本，再讀維基百科，還有別的書籍。這是一個簡單又有用的方法。不要只讀你的課本，那只會讓你厭煩無聊，并且你不會有深刻的記憶。

考試貼士

在考試前一周，就停止考試準備。設計你自己的考試時間表，這樣你再也不用在第一場考試的前一周緊張地準備。真的很有幫助。輕松的備考。你內心里知道你有一周的備用時間。一周額外的準備。最后一周的考試周現在比一個月更有價值。這一周你做的任何事都可以格外地鼓動你。如果在考試之間有2或3天的間隔，不要再一個學科上糾纏。正如上面提到的，這樣會扼殺學習的效率和你的注意力。為了專注和精力恢復，至少應該切換學習的課程。在考試前一天復習你的筆記。這樣你會對所有考點有總體認識，并且會加深你對它們的記憶。考試完了以后，不要認為試卷沒用了，就把試卷扔到垃圾桶。你可以專心看看試卷檢查你做對了多少。不停地計算你在每場考試取得的分數，并加到總分里，這樣會激勵你，就像我們玩的得分游戲一樣。不要忘記恢復大腦的精力和能量的方法，就是在考試期間鍛煉和補充健康的食物。

各種因素

不要聽愛情音樂或者那種類型的歌。聽一些鼓動人的音樂比如“K’NAAN – WAVIN’ FLAG”。花一些時間享受精神世界或獨處，出于種種原因這很重要。做做運動或鍛煉，但是別太多在平常的生活中吃各種不同的食物，特別是在休息的時候。有時聽聽新聞，如果聽英語，就聽BBC。和小孩子玩耍，他們也在學習，觀察他們和他們的興趣。花時間和親人相處，并分享你的狀態。如果有可能，花些時間教教別人。如果你能教你自學的那些東西當然最好了。除了學習以外給你的其他事情列一個清單。這對你減少注意力的分散和減輕大腦的負擔很重要。理解問題，快速解決。你可以每天想像你的成功，你的未來。你在為你的未來投資。傳播知識。

*如果你注意到我寫的第一條不要聽愛情音樂，對于這個細節我的意思是我們應該對外界做到不要分心以及在我們的內心創造一個富有創造力思維的狀態。當你學習的時候集中你全部的精力去學習！一次只做一件事。不要分心玩你旁邊的手機或者打開的FaceBook頁面。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的【伯乐在线】最好的学习方法是什么样的？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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