動脈粥樣硬化能不能吃芭蕉

宜吃 芭蕉

宜吃 原因

動脈粥樣硬化患者可以適量吃芭蕉。芭蕉中含有豐富的膳食纖維和少量的脂肪，可起到潤腸通便的作用。而且芭蕉含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質及多種化合物成分，能減少胃酸的刺激，保護胃黏膜。芭蕉含有大量的鉀，鉀可以幫助人體排出多余的水分，可有效消除水腫，有降低血壓的作用。所以適量吃芭蕉，可以減少引起動脈粥樣硬化的高危因素。

怎么吃

芭蕉可以直接食用，可以搭配其他水果做成水果拼盤或者果汁，還可以做成水果干、果醬，或者搭配牛奶做成奶昔。

飲食建議

動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死等的主要原因。其常見病因包括高血壓、高血脂、肥胖等，根據累及動脈不同，可有不同表現及并發癥，如心肌梗死，腦缺血，腎功能不全等，臨床上除需采取積極治療外，還應結合食療方法：1、多吃植物蛋白，如豆類及豆制品，多吃復合碳水化合物，如淀粉，少吃單純碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果等；3、多吃高纖維素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，對動脈粥樣硬化可帶來不利影響；5、忌吃高膽固醇食物，如鴨蛋、豬肝、肥肉等。

總結

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