荷葉灰是最近一段時(shí)間市場(chǎng)上特別流行特別熱銷(xiāo)的減肥食材，但很多人購(gòu)買(mǎi)服用何葉灰是對(duì)何葉灰的真正功效了解并不全面，也不知道它在服用后有哪些副作用。其實(shí)荷葉灰是天然荷葉的加工品，是一種深綠色的粉末，它保留了荷葉中的大部分營(yíng)養(yǎng)，人們食用它不但能減肥瘦身還能預(yù)防三高，但它在服用時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些副作用。

荷葉灰的功效與作用

1、祛除痰濕

痰濕體質(zhì)是導(dǎo)致人體肥胖的重要誘因，而荷葉灰就能利濕化痰，能讓人類(lèi)痰濕體質(zhì)盡快改善，在人們需要時(shí)可以直接使用適量的荷葉灰，等體質(zhì)調(diào)理好以后，身體體重就能明顯減輕，這是人們因痰濕體質(zhì)導(dǎo)致了身體肥胖就會(huì)發(fā)生明顯改變。

2、利水消腫

利水消腫也適合約會(huì)的重要功效，它能提高人的腎功能，阻止多余水分在人體內(nèi)淤積停留加快身體內(nèi)尿液生成和排出，在人們出現(xiàn)腎炎腎功能減退以及小便不利和身體浮腫時(shí)，都能多吃一些荷葉灰，它能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕也能讓腎功能恢復(fù)正常。

3、預(yù)防高血脂

荷葉灰還是一種預(yù)防高血脂的保健食材，它含有的荷葉堿和類(lèi)黃酮等物質(zhì)被人體吸收后能抑制人體，膽固醇的吸收并能凈化血液，加快血液中甘油三酯和膽固醇的排出，這時(shí)人體血液循環(huán)就能保持正常狀態(tài)，血脂升高的幾率也會(huì)明顯下降。那些已經(jīng)出現(xiàn)高血脂和動(dòng)脈硬化的人群，在食用荷葉灰后還能讓血脂慢慢恢復(fù)正常。

荷葉灰的副作用

荷葉灰是一種沒(méi)有明顯副作用的保健食材，雖然新鮮的荷葉性質(zhì)寒涼會(huì)損傷人類(lèi)的脾胃，但經(jīng)過(guò)加工以后得到的荷葉灰，寒性會(huì)明顯下降人們?cè)偈秤盟膊粫?huì)吸收過(guò)多的寒性物質(zhì)，對(duì)脾胃也就不會(huì)產(chǎn)生明顯傷害。不過(guò)人們服用荷葉灰時(shí)要注意用量，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量服用荷葉灰也會(huì)讓人體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，會(huì)讓消化功能下降也會(huì)讓腹痛和嘔吐等癥狀高發(fā)。

總結(jié)

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