產(chǎn)后風(fēng)濕能不能吃西瓜

宜吃 西瓜

宜吃 原因

產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃西瓜。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量水分、葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)。瓤肉含糖量一般為5%-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，對(duì)產(chǎn)后風(fēng)濕導(dǎo)致的體內(nèi)缺水、皮膚干燥失養(yǎng)有益，所以產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃西瓜。

怎么吃

西瓜可以直接吃，也可以將西瓜翠衣拌做涼菜吃，亦或是榨汁喝，拌成水果沙拉，做成水果甜品吃，宜在飯后食用，每日吃100-200g為宜。

飲食建議

產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風(fēng)濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類(lèi)、禽類(lèi)應(yīng)去皮、魚(yú)蝦類(lèi)及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋(píng)果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉等。

總結(jié)

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