產后風濕能不能吃黃鱔

宜吃 黃鱔

宜吃 原因

產后風濕可以適量吃黃鱔。黃鱔性溫，富含蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養價值較高，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋陰補腎、祛風通絡等功效，適合身體虛弱、氣血不足的人群食用。因此，產后風濕可以適量吃黃鱔。

怎么吃

黃鱔可蒸煮、炒食，不宜空腹食用，烹飪的時候切記要煮熟，以利于殺死病菌和破壞血清中的毒素。黃鱔切記要把血放干凈，其血液有一定的毒害。瘧疾、痢疾和口干舌燥的人應謹慎食用。

飲食建議

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。飲食是治療產后風濕的中醫措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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