產(chǎn)后風(fēng)濕能不能吃豆制品

宜吃 豆制品

宜吃 原因

產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃豆制品。豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其含有豐富的蛋白質(zhì)上。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，含有多種維生素和纖維素，且豆制品不含膽固醇，是很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)又無脂肪的食物，對于產(chǎn)后風(fēng)濕導(dǎo)致的營養(yǎng)不良有益，所以產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃豆制品。

怎么吃

豆制品可以炒著吃、煮著吃、燉著吃，亦或是涮火鍋吃，也可以做成甜品或者煲湯吃，宜在飯中食用，每日食用量在150g左右。

飲食建議

產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風(fēng)濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應(yīng)去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉等。

總結(jié)

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