腸易激綜合征能不能吃蘿卜

慎吃 蘿卜

慎吃 原因

腸易激綜合征應謹慎食用蘿卜。蘿卜里面含有大量的葡萄糖、蔗糖、精氨酸、淀粉、維生素、礦物質等。腸易激綜合征患者應慎吃容易產氣的食物，因為容易產氣的食物進入腸道后，經腸道細菌分解產生的氣體，可使腸道擴張、腸蠕動緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉等表現。蘿卜易加重腸易激綜合征患者的癥狀，所以應謹慎食用。

怎么吃

蘿卜可生食、炒食或者煲湯，還可以炸成汁食用，隨每日三餐進食即可。蘿卜可與牛肉同食，具有補五臟、益氣血的作用。

飲食建議

腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現的疾病?；颊咭灾星嗄耆藶橹?，發病年齡多見于20-50歲，女性較男性多見。該病的治療原則包括飲食調理、心理行為治療，以及藥物治療。飲食調理主要如下：1、少吃多餐，細嚼慢咽，易于消化吸收；2、補充水分，水與腸內纖維結合，能夠增加大便體積，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等；5、減少產氣食物的攝入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃魚、綠色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，盡量避免吃奶酪、巧克力、堅果、牛肉、白面包等。

總結

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