產(chǎn)后血瘀能不能吃木耳

宜吃 木耳

宜吃 原因

產(chǎn)后血瘀可以適量吃木耳。木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素K、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣益胃、活血化瘀之功效，適量吃木耳不僅可以滿足人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，還有利于瘀血的排出。因此，產(chǎn)后血瘀可以適量吃木耳。

怎么吃

木耳可以搭配蔥、蒜等配菜制成涼拌木耳食用，還可以煮成木耳湯，或和雞蛋、豬肉、山藥、洋蔥等食材烹飪成木耳小炒，均是非常美味的菜肴。

飲食建議

產(chǎn)后血瘀是產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)因產(chǎn)道裂傷引起的產(chǎn)后出血，可出現(xiàn)冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外，還應(yīng)配合飲食調(diào)理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進(jìn)血液循環(huán)；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細(xì)胞；3、多喝開(kāi)水，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中進(jìn)行，包括廢物排出。

總結(jié)

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