產后血瘀能不能吃藕

宜吃 藕

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃藕。藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也較為豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用。此外，藕含有多種糖類、維生素等物質，適量吃藕可有助于改善產后氣血虛弱。因此，產后血瘀可以適量吃藕。

怎么吃

藕可炒食、燉食、蒸食、油炸，但油炸食品熱量較高，不建議油炸食用。藕既可單獨做菜，也可搭配豬肉、香腸、排骨等制成營養豐富的食物。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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