自己因為長時間敲代碼，感覺身體被掏空，快不行了，一篇程序員養生指南供大家參考！

1、腕部疼痛（重復性勞損） 2、盯著看移動的打印進度以及其后的句點造成的眼部問題 3、姿勢不當造成的背部不適，尤其是背下側，肩上側 4、攝入太多咖啡因，而且喝水少造成的脫水 5、光照不足造成維生素D缺乏 6、熬夜或者喝咖啡過多導致的睡眠失序 7、缺乏伸展導致普遍的僵硬和疼痛

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的程序员：你真的该养生了的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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